YouTube-канал "100% дзен": Дана Павличко розповіла, що стало натхненням для створення нового проєкту

Зустрічаємо у студії "Ранку Вдома" авторку YouTube-каналу "100% дзен" Дану Павличко.

Гостя поділиться тим, що змінилося у її житті за останні три роки, як вона встигає поєднувати кар'єру з материнством та що стало натхненням для створення її нового проєкту.

Ведучі — Ірина Хоменко та Денис Мінін.

— Розкажіть про зміни у вашому житті та діяльності після початку великої війни. 

— За ці три роки, напевно, змінилося усе, що могло змінитися. Через повномасштабну війну я опинилася у Німеччині з трьома дітьми, вирішила продати свій бізнес, видавництво “Основи”, яким керувала 14 років, і тепер воно має нове життя з чудовими власниками. 

Я пройшла дуже важкий етап вигоряння, ще коли керувала цим бізнесом, народжувала дітей і, звичайно, як і усі українці, переживала і досі переживаю важкі наслідки війни.

Саме оця робота із “собою”, погляд у себе, прокинув у мені бажання допомагати українцям знаходити спокій у собі.

— Хочу спитати у вас як мами трьох дітей, як ви все встигаєте? 

— Чесна відповідь буде така, що я не могла встигнути й впоратись з усім. Тому я і вигоріла, бо намагалася і керувати бізнесом, який зростав, і займатися дітьми, і бути хорошою дружиною. 

В якийсь момент прийшла думка: "Почекайте, а взагалі для кого я живу і що мене надихає"? 

Сталася дуже велика переоцінка всього, коли я зрозуміла, що хочу чогось іншого в кар'єрі, хочу більше часу присвятити дітям і я не ідеальна. 

Але я і не повинна бути ідеальною. Я просто повинна бути трошечки кращою кожен наступний день, і дуже важливо просто зберігати спокій. Це зараз моя основна місія. 

— А як це бути Даною Павличко? Народитися в сім'ї видатних письменників. Це зобов'язує, мотивує чи тисне?

— Це велика честь народитися в такій родині, і я за це дуже вдячна Богу, що так сталося. Також скажу, що дуже важливо знаходити себе і будувати те життя, яке я вважаю за потрібним для себе. 

Тому що дуже часто, навіть коли я продавала бізнес, або коли я почала займатися новою діяльністю, навіть просвітницькою діяльністю у сфері трансформації, багато хто сприймає це не з великим позитивом, тому що вважається, що треба продовжувати родинну справу. 

Мій меседж усім, що треба шукати себе. Треба бути вдячним за все, що ти маєш, але дуже важливо зрозуміти, хто ти в цьому житті і для чого ти створений. Кожна людина унікальна. 

— Що для вас стало найважливішим моментом на цьому шляху?

— Найважливіший момент — це зрозуміти, що лише я відповідальна за все хороше і погане. Лише я можу відповідати за своє щастя, і щастя — це вибір. 

Життя воно і погане, і хороше, і воно завжди буде змінюватися. 

Якщо триматися за минуле або жити в ілюзіях того, що має бути якось так, як ми собі уявляємо, — це дорога, яка не приведе до щастя і до спокою. 

Зараз я розумію, що кожен день сповнений як трагічних моментів, так і щасливих моментів. Це все треба навігувати зі спокоєм і вдячністю. 

— У 2024 році кількість каналів, присвячених ментальному здоров'ю на платформі YouTube зросла на 35%. Чому ви вирішили створити "100% дзен"?

— Тема ментального здоров'я, вивчення буддизму, медитації зі мною давно. Три роки я серйозно вивчаю себе та медитую. А буквально нещодавно я зрозуміла, що настав час ділитися цим з людьми, ділитися цим з українцями. 

Це так круто, що YouTube-канали зростають. Нам потрібно більше класного і якісного україномовного контенту, який буде дарувати українцям трошки позитиву і розуміння, як справлятися з життям. 

Тому я дуже рада за всіх і я впевнена, що це буде мати дуже позитивні зміни для українців. 

— В описі "100% дзену" йдеться, що ви допоможете людям і гарантуєте чесні розмови про трансформацію та усвідомлене життя. У якому форматі?

— В першу чергу, це зустрічі з цікавими людьми зі сфери бізнесу, науки та культури. Це люди, які самі проходять трансформації, займаються собою. 

Це не про “успішний успіх”. Це не жовта преса. Це розмови про те, як взагалі жити у світі, як змінюватись, як досягати успіху, але залишатися собою.

Також буде багато інформації і в розмовах, і поза ними саме про інструменти: як медитувати, як вести щоденник, як покращити своє тіло, як краще харчуватися. В цілому, що можна робити просто та дешево, аби відчувати себе краще не лише тілом, але й духом.

— З ким ви плануєте записати розмову чи вже записали? 

— Вже записали розмову з відомим ресторатором Дмитром Борисовим. Ще — з відомою стилісткою та артдиректоркою Надією Шаповал та відомим українським фотографом Степаном Лісовським.

До речі, у них є класний бренд, який втілює практики традиційного виробництва під назвою Nadiia.

— Як виглядає ваш особистий дзен? Можливо, це якийсь ритуал, яким ви готові поділитися? 

— В першу чергу, я оточую своє життя конструктивною позитивною інформацією. Я мінімізую інформаційний треш у своєму житті, читаю книжки, намагаюсь створювати щось позитивне і ділитися позитивною інформацією.

Я не займаюсь написанням негативних коментарів у Facebook, а медитую, бігаю, займаюсь спортом і намагаюсь нормально харчуватись та рано лягати спати. 

Роблю невеликі практики, які можуть робити усі, аби мати енергію щось створювати, будувати бізнес і, звичайно, допомагати країні. 

— Не можемо не запитати про найкращі книги за останній рік, які ви можете рекомендувати.

— Буквально нещодавно ділилася найкращими книгами українською мовою на тему медитації та буддизму, які зараз є на українському ринку.

Рекомендую прочитати книгу Далай-Лами про щастя (“Доброта, ясність і розум”) — це вступ до буддизму і медитації, а також будь-яку книжку Тхить Нят Ханя, якщо ви хочете більше дізнатися про те, як медитувати.

Читайте також: Як будувати екологічну комунікацію в сучасному суспільстві — поради експерта