Війна і дитяча психіка: на які зміни в поведінці варто звернути увагу батькам

Війна суттєво впливає на психологічний стан дітей, тому батькам важливо вчасно помітити зміни в поведінці дитини та звернутися по допомогу до фахівців. Про це в рубриці "Точка рівноваги" в ефірі програми "Ранок Вдома" розповіла психологиня Світлана Арефнія.

За словами експертки, одним із перших сигналів є незвична поведінка.

"Дитина починає себе вести не так, як зазвичай: стає або дуже агресивною й гіперактивною, або навпаки — замикається в собі та не хоче контактувати", — зазначила вона.

Також батькам варто звернути увагу на емоційний стан дитини, зміни апетиту, порушення сну та проблеми з пам’яттю. Якщо такі симптоми проявляються одночасно, необхідно звернутися до дитячого психолога.

Окремо експертка наголосила на важливості чесної розмови про війну.

"Важливо говорити чесно з дітьми. Формулювання та форма, в якій ми доносимо інформацію про війну, звісно, для кожного віку має бути різною. Не можна залякувати, перебільшувати та гіперболізувати, треба говорити по суті: “Так, це війна, а тривога — сигнал для того, щоб ми попіклувалися про свою безпеку", — пояснила Світлана Арефнія.

Для наймолодших дітей тему війни можна пояснювати через казки про добро і зло та розповідати про українських захисників. 

Фахівчиня наголосила, що батьки не можуть контролювати всі обставини війни, але можуть навчити дитину справлятися зі стресом, підтримувати стабільний режим дня та створювати вдома атмосферу любові й безпеки.

"Важливо повернути собі ресурсний стан, а потім піклуватися про дітей. Як у літаку: спочатку киснева маска на себе, а потім — на дитину", — підсумувала психологиня.

Читайте також: Залишитися чи виїхати: як впоратися з почуттям провини перед дітьми, розповіла психологиня