Война и детская психика: на какие изменения в поведении родителям стоит обратить внимание

Война существенно влияет на психологическое состояние детей, поэтому родителям важно вовремя заметить изменения в поведении ребенка и обратиться за помощью к специалистам. Об этом в рубрике "Точка рівноваги" в эфире программы "Ранок Вдома" рассказала психолог Светлана Арефния.

По словам эксперта, одним из первых сигналов является необычное поведение.

"Ребенок начинает вести себя не так, как обычно: становится либо очень агрессивным и гиперактивным, либо, наоборот, замыкается в себе и не хочет общаться", — отметила она.

Также родителям стоит обратить внимание на эмоциональное состояние ребенка, изменения аппетита, нарушения сна и проблемы с памятью. Если такие симптомы проявляются одновременно, необходимо обратиться к детскому психологу.

Отдельно эксперт подчеркнула важность честного разговора о войне.

"Важно говорить с детьми честно. Формулировки и форма, в которой мы доносим информацию о войне, конечно, для каждого возраста должны быть разными. Нельзя запугивать, преувеличивать и гиперболизировать, нужно говорить по существу: "Да, это война, а тревога — сигнал к тому, чтобы мы позаботились о своей безопасности", — пояснила Светлана Арефния.

Самым маленьким детям тему войны можно объяснять с помощью сказок о добре и зле, а также рассказывать об украинских защитниках.

Специалистка подчеркнула, что родители не могут контролировать все обстоятельства войны, но могут научить ребенка справляться со стрессом, поддерживать стабильный режим дня и создавать дома атмосферу любви и безопасности.

"Важно восстановить собственное душевное равновесие, а уже потом заботиться о детях. Как в самолете: сначала кислородная маска на себя, а потом — на ребенка", — подытожила психолог.

Читайте также: Остаться или уехать: как справиться с чувством вины перед детьми, рассказала психолог