Після народження доньки набрала понад 18 кг: своїм досвідом схуднення поділилася актриса Віра Кобзар

Українська актриса театру і кіно, зірка серіалів Віра Кобзар завжди має гарний вигляд. Її ідеальна фігура — це не тільки природний дар. Виявляється, вона пробувала виснажливі дієти, народні методи. Свій ідеальний рецепт акторка розповіла у проєкті "Здоровий вибір" на телеканалі "Дім".

Віра струнка, бо з вагою бореться мало не все життя.

"Мені 45 років. Мене вже абсолютно влаштовують і не бентежать цифри ні в паспорті, ні на вагах. Але це через десятки років, не скажу, що знущання над собою, але дійсно сильного контролю", — сказала вона.

Фігуру актриса береже зі студентських років, перепробувала чимало дієт.

"Три дні ти їси голий рис — без солі, без нічого. Наступні три дні — відварна телятина, і це прям відрада після того рису. Ця дієта добре тебе підтягує, ти втрачаєш вагу, але потім усе повертається", — навела приклад однієї з дієт Віра Кобзар.

Також зверталася до народних методів.

"Курага, чорнослив, мед, трава сени в гранулах — це все перебивалося в блендері. І, мовляв, ви на ніч це з'їли, на ранок очистилися, і весь день гуляєте. Це була така каторга! Це з 4-ї години ранку до 8-ї вечора ти просто виснажуєш себе, ти вкриваєшся холодним потом, тебе морозить, ти тільки приляжеш на подушку, у тебе знову спазми і ти біжиш, вибачте, в туалет", — згадує Віра.

У житті акторки був і "повненький" період: після народження доньки вона набрала 18,5 кілограмів, із сином — трохи менше. Маючи двох дітей, щоб схуднути, за народні методи Віра вже не бралися. Каже, просто більше рухалася і почала стежити за харчуванням.

"Фізичне навантаження в мене і так було. Дітей в оберемок, доньці 2,5 рочки, синочок зовсім маленький, плюс візочок — і спускаєшся з поверху, бо ліфт не працює. Потім на вулиці нарізаєш кола з дітьми, граєшся з ними. Тобто фізичного навантаження було достатньо. А от коли почався контроль харчування, тоді вага пішла на спад", — розповіла вона.

Віра переконана: щоб схуднути, перш за все, потрібно враховувати, що і скільки ти їси. Акторка любить і сирники, і торт "Наполеон", і картоплю з салом, але віддає перевагу здоровій їжі.

"На знімальному майданчику або на гастролях я завжди обираю багато овочів, трохи якоїсь каші і шматок м'яса. Вечеря може бути більш легкою і більше овочів. Я взагалі люблю багато фруктів, багато овочів", — поділилася вона.

А щоб бути в тонусі — ранкова зарядка та прогулянки пішки.

Повна версія статті: Уколи "Оземпік", чаї та БАДи: міфи про схуднення розвінчала дієтологиня Світлана Фус

Як повідомлялося раніше, останні кілька років відзначається бум у використанні уколів "Оземпік" як засобу для схуднення. Однак це ендокринологічний препарат, і без призначення лікаря його застосовувати не можна.