После рождения дочери набрала более 18 кг: своим опытом похудения поделилась актриса Вера Кобзарь

Украинская актриса театра и кино, звезда сериалов Вера Кобзарь всегда хорошо выглядит. Ее идеальная фигура — это не только природный дар. Оказывается, она пробовала изнурительные диеты, народные методы. Свой идеальный рецепт актриса рассказала в проекте "Здоровий вибір" на телеканале "Дім".

Вера стройная, потому что с весом борется чуть ли не всю жизнь.

"Мне 45 лет. Меня уже абсолютно устраивают и не смущают цифры ни в паспорте, ни на весах. Но это через десятки лет, не скажу, что издевательства над собой, но действительно сильного контроля", — сказала она.

Фигуру актриса бережет со студенческих лет, перепробовала немало диет.

"Три дня ты ешь голый рис — без соли, без ничего. Следующие три дня — отварная телятина, и это прям отрада после того риса. Эта диета хорошо тебя подтягивает, ты теряешь вес, но потом все возвращается", — привела пример одной из диет Вера Кобзарь.

Также обращалась к народным методам.

"Курага, чернослив, мед, трава сенны в гранулах — это все перебивалось в блендере. И, мол, вы на ночь это съели, на утро очистились, и весь день гуляете. Это была такая каторга! Это с 4 часов утра до 8 вечера ты просто истощаешь себя, ты покрываешься холодным потом, тебя знобит, ты только приляжешь на подушку, у тебя опять спазмы и ты бежишь, извините, в туалет",  — вспоминает Вера.

В жизни актрисы был и "полненький" период: после рождения дочери она набрала 18,5 килограммов, с сыном — чуть меньше. Имея двух детей, чтобы похудеть, за народные методы Вера уже не брались. Говорит, просто больше двигалась и начала следить за питанием.

"Физическая нагрузка у меня и так была. Детей в охапку, дочке 2,5 годика, сыночек совсем маленький, плюс коляску — и спускаешься с этажа, потому что лифт не работает. Потом на улице нарезаешь круги с детьми, играешь с ними. То есть физической нагрузки было достаточно. А вот когда начался контроль питания, тогда вес пошел на спад", — рассказала она.

Вера убеждена: чтобы похудеть, прежде всего, нужно учитывать, что и сколько ты ешь. Актриса любит и сырники, и торт "Наполеон", и картошку с салом, но предпочитает здоровую пищу.

"На съемочной площадке или на гастролях я всегда выбираю много овощей, немного какой-то каши и кусок мяса. Ужин может быть более легкий и больше овощей. Я вообще люблю много фруктов, много овощей", — поделилась она.

А чтобы быть в тонусе — утренняя зарядка и прогулки пешком.

Полная версия статьи: Уколы "Оземпик", чаи и БАДы: мифы о похудении развенчала диетолог Светлана Фус

Как сообщалось ранее, последние несколько лет отмечается бум в использовании уколов "Оземпик" в качестве средства для похудения. Однако это эндокринологический препарат, и без назначения врача его применять нельзя.