Як впоратися з ревнощами під час війни: поради психологині Наталі Підлісної

Через війну багато український сімей і пар вимушено розділилися. Хтось поїхав за кордон, а її половинка лишилася в Україні. В розлуці від ревнощів часом важко втриматися, проте саме вони є передвісником конфлікту, що може призвести до завершення стосунків. Як впоратися з ревнощами пояснює психологиня Наталя Підлісна в ефірі "Ранку Вдома".

Ведучі — Ірина Хоменко та Костя Октябрський.

— Що таке ревнощі у воєнний час на погляд психолога?

— Це актуальна тема, зараз дуже багато запитів у психологів щодо того, як впоратися з ревнощами. Їх складно переживати в будь-який час, не лише під час війни. Таке відчуття виникає, коли нам здається, що близька людина приділяє більше уваги комусь іншому, віддає комусь свою любов. Інколи за допомогою ревнощів люди демонструють партнеру його значущість. Проте неконтрольовані ревнощі можуть переростати в гнів, провокувати почуття провини, стати передвісником конфлікту. У таких ситуаціях ревнощі руйнують відносини і на воєнний конфлікт накладається цей конфлікт між людьми. 

— У яких пар під час війни виникають ревнощі? 

— Це більше стосується тих, хто розлучений війною: коли чоловік або жінка служить в армії або жінка виїхала за кордон. Люди психологічно не можуть відокремитися один від одного і навіть під час цього виживання вони ревнують. Ми дуже багато втратили під час війни, тому люди дуже бояться втратити ще й контроль над близькими. Близькі люди — це частина стабільності — того, що в них було до війни.

— З чийого боку частіше з'являються ревнощі? Від жінок, які виїхали за кордон, а чоловіки лишилися в Україні? Чи від цих чоловіків? 

— Ревнують і ті, й інші. Ревнують навіть ті, хто раніше не ревнував. 

— Чи можна вилікувати ревнощі? Як допомогти цим людям?

— Перш за все — робота над самооцінкою. Невпевнена в собі людина завжди більше ревнує, бо постійно думає, що поруч із її партнером є хтось кращий. Допомогти у вирішенні цієї проблеми може довірлива спокійна розмова. Невизначеність — частина будь-яких відносин під час війни. Звісно, ми шукаємо впевності, але зараз її дуже мало у всіх. Коли ви це приймете, вилікуєтеся від ревнощів наполовину. Друга половина — щоденна подяка. Дякуйте за те, що партнер служить у ЗСУ, піклується про дітей, чи зберігає стосунки іншим чином.

Читайте також: Що таке прокрастинація і як із нею впоратися: поради психологині Наталі Підлісної