Як уникнути імпульсивних покупок у супермаркеті — поради фінансової експертки

Заходимо до магазину за кількома продуктами, а на касі отримуємо чек на кругленьку суму. Головна причина цього — імпульсивні покупки. Як навчитися контролювати свій кошик, в ефірі "Ранку Вдома" пояснила експертка з корпоративних і персональних фінансів Єлєна Шепель.

Головна причина перевитрат у магазинах — відсутність чіткого плану ще до виходу з дому. У результаті ми купуємо продукти під впливом емоцій, а не реальної потреби.

"Річ насправді в тому, що люди рідко планують покупки. Вони йдуть ніби за чимось одним, а коли йдуть супермаркетом, розуміють, що треба взяти це, це і ще ось це. Таким чином поступово кошик із кількох позицій перетворюється на дві важкі торби", — говорить експертка.

Щоб зламати цю звичку, вона радить починати підготовку до поїздки в магазин заздалегідь. Перший крок — перевірка продуктів, які вже є вдома.

"Варто періодично продивлятися, які продукти є в холодильнику та на кухні. Для людей, які вміють і люблять планувати, є сенс складати меню, наприклад, на тиждень. Тобто спочатку ми дивимося, які є продукти, потім формуємо меню, хай навіть орієнтовне. Дивимося, яких продуктів під це меню нам не вистачає, і таким чином формуємо список покупок. З цим списком ми йдемо до супермаркету", — пояснює Шепель.

Водночас обмеження нерідко призводять до зривів, коли людина купує втричі більше від запланованого. Щоб цього уникнути, варто застосовувати метод "контрольованого імпульсу".

"Завжди майте окрему суму, заплановану в бюджеті або списку покупок якраз для того, щоб купити щось імпульсивно — те, що захочеться в моменті. Щось одне або дві позиції. Таким чином ви будете розуміти: я можу собі купити спокійно те, що захочу в моменті, але водночас маю план і список покупок, якого намагаюся дотримуватися", — підсумувала Єлєна Шепель.

Читайте також: "Залипають" у стрічці: 72% українців дивляться TikTok і Reels довше, ніж планували