Как избежать импульсивных покупок в супермаркете — советы финансового эксперта

Заходим в магазин за несколькими продуктами, а на кассе получаем чек на кругленькую сумму. Главная причина этого — импульсивные покупки. Как научиться контролировать свою корзину, в эфире "Ранку Вдома" объяснила эксперт по корпоративным и персональным финансам Елена Шепель.

Главная причина перерасходов в магазинах — отсутствие четкого плана еще до выхода из дома. В результате мы покупаем продукты под влиянием эмоций, а не реальной потребности.

"Все на самом деле в том, что люди редко планируют покупки. Они идут вроде бы за чем-то одним, а когда идут по супермаркету, понимают, что надо взять это, это и еще вот это. Таким образом постепенно корзина из нескольких позиций превращается в две тяжелые сумки", — говорит эксперт.

Чтобы сломать эту привычку, она советует начинать подготовку к поездке в магазин заранее. Первый шаг — проверка продуктов, которые уже есть дома.

"Стоит периодически просматривать, какие продукты есть в холодильнике и на кухне. Для людей, которые умеют и любят планировать, есть смысл составлять меню, например, на неделю. То есть сначала мы смотрим, какие есть продукты, потом формируем меню, пусть даже ориентировочное. Смотрим, каких продуктов под это меню нам не хватает, и таким образом формируем список покупок. С этим списком мы и идем в супермаркет", — объясняет Шепель.

В то же время ограничения нередко приводят к срывам, когда человек покупает в три раза больше запланированного. Чтобы этого избежать, стоит применять метод "контролируемого импульса".

"Всегда имейте отдельную сумму, запланированную в бюджете или списке покупок как раз для того, чтобы купить что-то импульсивно — то, что захочется в моменте. Что-то одно или две позиции. Таким образом вы будете понимать: я могу себе купить спокойно то, что захочу в моменте, но при этом у меня есть план и список покупок, которого я стараюсь придерживаться", — подытожила Елена Шепель.

Читайте также: "Залипают" в ленте: 72% украинцев смотрят TikTok и Reels дольше, чем планировали