Підвищений тиск може не мати симптомів: кому варто регулярно його вимірювати

Підвищення артеріального тиску може свідчити про наявність артеріальної гіпертензії — одного з найпоширеніших неінфекційних захворювань в Україні та світі, яке охоплює близько 30-45% дорослого населення. Про те, кому обов’язково регулярно міряти тиск та як запобігти хворобі, розповіли у Центрі громадського здоров’я (ЦГЗ), інформує “Дім”.

Станом на 2024 рік артеріальну гіпертензію (АГ) у світі мали близько 1,4 млрд дорослих віком від 30 до 79 років, з яких 600 млн не знали про це. 

Високий тиск — не норма для організму

Гіпертонічна хвороба розвивається поступово: спочатку змінюється структура судин, порушується їхня функція, а потім організм “звикає” до підвищеного навантаження. Проте це не означає, що високий тиск стає для нього нормальним. 

“Оптимальний тиск для людини — до 120/80 міліметрів ртутного стовпчика. Нормальним може вважатися тиск до 129/84 мм рт. ст. Якщо ваш артеріальний тиск вищий за ці показники — це привід звернутися до свого сімейного лікаря”, — наголошують в ЦГЗ.

Якщо АГ не контролювати, вона може призвести до серйозних ускладнень, зокрема до інфаркту та інсульту. 

Підвищений тиск часто протікає безсимптомно 

Відсутність симптомів при АГ може давати людині хибне відчуття безпеки. Але тим часом ця хвороба поступово руйнує серце, головний мозок, нирки, очі й судини. Тому, за словами лікарів, важливо знати свій артеріальний тиск. Скринінг на АГ має проводитися всім дорослим з 18 років. 

Медики рекомендують регулярно міряти тиск: 

• дорослим від 40 років; 
• людям з надмірною масою тіла або ожирінням; 
• людям з високим нормальним тиском; 
• жінкам у менопаузі; 
• жінкам з гестаційною гіпертензією або прееклампсією в анамнезі. 

Тим, хто давно не вимірював артеріальний тиск, лікарі радять зробити це найближчим часом. 

АГ виникає не за один день, тому і ліки від неї потрібно приймати на постійній основі й під контролем сімейного лікаря. 

Дотримання курсу лікування, призначеного лікарем, допомагає: 

• утримувати тиск на безпечному рівні; 
• уникати різких коливань; 
• зменшити негативні наслідки для здоров’я.  

Методи профілактики

Щоб запобігти АГ, медики радять: 

• відмовитися від куріння, вживання алкоголю, психоактивних речовин;
• збалансовано харчуватися й зменшити кількість солі в раціоні до п’яти грамів на день;
• більше рухатися. 

АГ можна тримати під контролем. Якщо тиск вищий за норму, сімейний лікар може скласти індивідуальний план лікування. 

За словами медиків, дієвим інструментом у процесі лікування є ведення щоденника артеріального тиску. Він дає змогу лікарю вчасно коригувати призначене лікування з урахуванням добових коливань, режиму дня та супутніх захворювань. 

Читайте також: Як темний шоколад впливає на тиск і холестерин — дані досліджень

Нагадаємо, орегано — популярна пряна трава, яка, за даними низки досліджень, може сприяти підтримці здорового артеріального тиску.