Компульсивне переїдання, анорексія та булімія: як розпізнати ознаки РХП

Розлади харчової поведінки (РХП) — це психічні порушення, які суттєво впливають на фізичний та ментальний стан людини через патологічні харчові звички. Про основні прояви цієї проблеми, фактори ризику та способи самодіагностики інформує “Дім” з посиланням на Всеукраїнську програму ментального здоров’я “Ти як?”.

Медична практика виділяє три найпоширеніші форми цього розладу, кожна з яких має свою специфічну клінічну картину.

Форми РХП 

При компульсивному переїданні людина споживає велику кількість їжі навіть за відсутності фізичного відчуття голоду, часто робить це дуже швидко і не може зупинитися до появи важкості у шлунку. Зазвичай такий процес відбувається на самоті через почуття сорому, а після їжі або внаслідок нічних перекусувань людина відчуває сильну провину.

Булімія характеризується регулярним чергуванням жорстких обмежень і харчових зривів. Щоб позбутися з’їденого та уникнути набору ваги, пацієнти використовують штучне очищення шлунку, вживають спеціальні препарати або виснажують себе надмірними фізичними навантаженнями.

Для анорексії властиве різке обмеження кількості їжі чи повна відмова від окремих груп продуктів на тлі дефіциту маси тіла. Такі люди мають викривлене сприйняття власної зовнішності, відчувають інтенсивний страх потовстішати, але часто заперечують проблему й не усвідомлюють потреби в допомозі.

Причини виникнення 

Розвиток РХП часто зумовлений генетичною схильністю, яка активується під впливом зовнішніх факторів. 

До основних тригерів належать:

• тривале дотримання жорстких дієт;
• підвищена емоційна чутливість або пережитий травматичний досвід;
• регулярна критика тіла чи харчових звичок з боку близьких;
• інші поведінкові залежності.

Самодіагностика та перші кроки

Щоб проаналізувати власні звички, фахівці радять звернути увагу на кілька маркерів. Зокрема, варто насторожитися, якщо споживання їжі часто є несвідомим, а після нього залишається відчуття сорому. Також сигналом проблеми є постійний страх погладшати, коли настрій і самооцінка повністю залежать від цифри на вагах або відображення у дзеркалі, або якщо виникає бажання штучно викликати блювоту.

У разі виявлення цих симптомів рекомендують звернутися до фахівця для точної діагностики та налагодження харчування. Якщо ж ознаки розладу помітні у близької людини, важливо виявити увагу та делікатно підтримати її на шляху до фахової допомоги.

Читайте також: Що краще для ваги — підрахунок калорій чи розумне харчування: відповідь дієтологів