Як звичайне миття рук допомагає запобігти поширенню інфекцій — роз’яснення лікарів

Просте миття рук із милом або обробка антисептиком — один із найефективніших і найдоступніших способів запобігти поширенню інфекцій та стримати розвиток антимікробної резистентності. Чому це важливо та як правильно дбати про гігієну рук, розповіли в Центрі громадського здоров'я МОЗ України, інформує "Дім".

За словами медиків, антимікробна резистентність (АМР) виникає тоді, коли бактерії, віруси та інші мікроорганізми перестають реагувати на препарати, які раніше ефективно їх знищували. Унаслідок цього звичні інфекції стає складніше, довше та дорожче лікувати.

За даними Всесвітньої організації охорони здоров'я (ВООЗ), антимікробна резистентність входить до десятки найбільших глобальних загроз для здоров'я населення.

"Резистентні мікроорганізми поширюються, як звичайні збудники інфекцій, — зокрема через немиті руки. Тому проста звичка мити руки з милом чи обробляти антисептиком — дієвий і доступний кожному спосіб зменшити поширення інфекцій і навантаження на систему охорони здоровʼя", — йдеться в повідомленні.

Правила правильного миття рук

Лікарі наголошують, що миття рук має тривати щонайменше 40–60 секунд. При цьому руки потрібно намилювати не менше 20 секунд, ретельно очищаючи всі ділянки — долоні, тильний бік рук, простір між пальцями, кінчики пальців, нігті та зап'ястя.

Для миття достатньо теплої або прохолодної води. Гаряча вода не покращує очищення, але може пересушувати та подразнювати шкіру.

Фахівці радять обов'язково мити руки:

• коли вони помітно забруднені;
• після відвідування туалету або зміни підгузка дитині;
• перед приготуванням і вживанням їжі;
• після повернення з вулиці, громадського транспорту чи людних місць;
• після контакту з тваринами, сирими продуктами або сміттям;
• під час догляду за хворою людиною, особливо із симптомами кишкової інфекції.

Медичні фахівці зазначають, що за відсутності доступу до води й мила можна скористатися спиртовмісним антисептиком із вмістом спирту не менше 60%. Водночас він ефективний лише тоді, коли руки не мають видимих забруднень.

"Засіб потрібно нанести в достатній кількості і втирати в шкіру рук до повного висихання — це займає близько 30 секунд", — звертають увагу експерти.

Водночас антисептик не замінює миття рук. Він може бути неефективним проти окремих мікроорганізмів, а також не очищає руки від бруду, жиру чи небезпечних хімічних речовин.

Якісно очистити руки можуть завадити:

• довгі нігті та нігтьове покриття, під якими накопичуються мікроорганізми;
• каблучки, браслети та годинники, під якими бактерії накопичуються значно частіше;
• поспіх і надто коротке миття рук.

Миття рук як спосіб профілактики інфекцій

У Центрі громадського здоров'я зазначають, що чим рідше люди хворіють на інфекційні захворювання, тим менша потреба в застосуванні антибіотиків та інших антимікробних препаратів. Це допомагає сповільнити розвиток стійких до ліків мікроорганізмів.

Тому звичайне миття рук — це не лише турбота про власне здоров'я, а й важливий внесок кожної людини у боротьбу з антимікробною резистентністю.

Читайте також: Як правильно приймати антибіотики, щоб лікування було ефективним — роз’яснення лікарів