Як підтримувати особисту гігієну під час відключень води — актуальні поради

В умовах відключень електроенергії та централізованого водопостачання підтримувати базову гігієну стає складніше. Водночас нехтування простими правилами — миттям рук, доглядом за тілом і ротовою порожниною — підвищує ризик поширення кишкових, респіраторних та інших інфекцій. В Центрі громадського здоров’я розповіли, як підготуватися до таких ситуацій і зменшити ризики для здоров’я, інформує "Дім".

Якщо немає водопостачання

У середньому одній дорослій людині на добу потрібно близько 3 літрів питної води та 10-12 літрів для гігієни, приготування їжі та побутових потреб.

“Найпростіший спосіб підготуватися до відсутності водопостачання — зберігати вдома запас бутельованої води з таким розрахунком, щоб її вистачило щонайменше на три доби на кожного члена родини. Якщо вдома є бутлі чи каністри, ви можете наповнити їх водою з-під крана”, — зазначають в МОЗ. 

Перед наповненням місткості потрібно ретельно вимити з мийним засобом і добре прополоскати. Зберігати воду варто у темному та прохолодному місці — за таких умов вона залишається придатною для побутового використання тривалий час.

За можливості фахівці радять об’єднуватися із сусідами та створювати спільний запас води.

Де взяти воду, якщо запасів немає?

У разі відсутності водопостачання у районі може бути організована доставка води. Актуальну інформацію варто відстежувати на офіційних ресурсах місцевої влади та в медіа.

Також допомогу можна попросити у родичів або знайомих, які мешкають в інших частинах населеного пункту, де водопостачання зберігається.

Чим варто запастися додатково?

Для очищення рук без води можна використовувати антисептик зі вмістом спирту 60-80%. Обробляти руки потрібно протягом 20-30 секунд.

Водночас антисептики можуть бути неефективними:

• проти окремих вірусів і бактерій;
• якщо руки сильно забруднені або жирні;
• проти хімічних речовин, зокрема побутової хімії.

Експерти зазначають, що особливо важливо мити руки після відвідування туалету, зміни підгузків та перед приготуванням або вживанням їжі.

Для підтримання гігієни варто мати запас:

• туалетного паперу;
• мила;
• підгузків і засобів менструальної гігієни.

Додатково можуть стати у пригоді:

• вологі серветки;
• одноразовий сухий душ;
• одноразові рукавички.

“Якщо нема мила, антисептиків та інших засобів, варто все одно помити руки лише з водою — це краще, ніж повна відсутність гігієни рук”, — йдеться в повідомленні.

Якщо є лише холодна вода?

Холодна та тепла вода майже однаково ефективні для видалення мікробів, якщо використовувати мило. Проте миття у холодній воді потребує трохи більше часу — 40-60 секунд.

У холодну пору року постійне використання холодної води може викликати дискомфорт і проблеми зі шкірою. За відсутності інших варіантів воду можна підігріти в металевому посуді на туристичному газовому пальнику.

“Аби цей досвід був безпечним, обирайте тільки сертифіковані пальники й балони, дотримуйтесь рекомендацій виробника, використовуйте прилад у приміщеннях із вентиляцією та регулярно перевіряйте справність”, — наголошують фахівці.

Читайте також: Вода, їжа, гігієна та житло: про правила безпеки після затоплення нагадали в ЦГЗ