Как поддерживать личную гигиену во время отключений воды — актуальные советы

В условиях отключений электроэнергии и централизованного водоснабжения поддерживать базовую гигиену становится сложнее. В то же время пренебрежение простыми правилами — мытьем рук, уходом за телом и полостью рта — повышает риск распространения кишечных, респираторных и других инфекций. В Центре общественного здоровья рассказали, как подготовиться к таким ситуациям и уменьшить риски для здоровья, информирует "Дім".

Если нет водоснабжения

В среднем одному взрослому человеку в сутки требуется около 3 литров питьевой воды и 10-12 литров — для гигиены, приготовления пищи и бытовых нужд.

"Самый простой способ подготовиться к отсутствию водоснабжения — хранить дома запас бутылированной воды из расчета, чтобы ее хватило как минимум на трое суток на каждого члена семьи. Если дома есть бутыли или канистры, вы можете наполнить их водой из-под крана", — отмечают в МОЗ.

Перед наполнением емкости нужно тщательно вымыть с моющим средством и хорошо прополоскать. Хранить воду следует в темном и прохладном месте — при таких условиях она остается пригодной для бытового использования длительное время.

По возможности специалисты советуют объединяться с соседями и создавать общий запас воды.

Где взять воду, если запасов нет?

При отсутствии водоснабжения в районе может быть организована доставка воды. Актуальную информацию следует отслеживать на официальных ресурсах местных властей и в СМИ.

Также помощь можно попросить у родственников или знакомых, проживающих в других частях населенного пункта, где водоснабжение сохраняется.

Чем стоит запастись дополнительно?

Для очистки рук без воды можно использовать антисептик с содержанием спирта 60-80%. Обрабатывать руки нужно в течение 20-30 секунд.

В то же время антисептики могут быть неэффективными:

• против отдельных вирусов и бактерий;
• если руки сильно загрязнены или жирные;
• против химических веществ, в частности бытовой химии.

Эксперты отмечают, что особенно важно мыть руки после посещения туалета, смены подгузников и перед приготовлением или употреблением пищи.

Для поддержания гигиены следует иметь запас:

• туалетной бумаги;
• мила;
• подгузников и средств менструальной гигиены.

Дополнительно могут пригодиться:

• влажные салфетки;
• одноразовый сухой душ;
• одноразовые перчатки.

"Если нет мыла, антисептиков и других средств, стоит все равно помыть руки только водой — это лучше, чем полное отсутствие гигиены рук", — говорится в сообщении.

Если есть только холодная вода

Холодная и теплая вода почти одинаково эффективны для удаления микробов, если использовать мыло. Однако мытье в холодной воде требует немного больше времени — 40-60 секунд.

В холодное время года постоянное использование холодной воды может вызвать дискомфорт и проблемы с кожей. При отсутствии других вариантов воду можно подогреть в металлической посуде на туристической газовой горелке.

"Чтобы этот опыт был безопасным, выбирайте только сертифицированные горелки и баллоны, следуйте рекомендациям производителя, используйте прибор в помещениях с вентиляцией и регулярно проверяйте его исправность", — отмечают специалисты.

Читайте также: Вода, еда, гигиена и жилье: о правилах безопасности после затопления напомнили в ЦОЗ