Як доглядати за ротовою порожниною — рекомендації для будь-якого віку від ЦГЗ

Сьогодні, 20 березня, у світі відзначають День здоров’я ротової порожнини. Стан зубів та ясен прямо впливає на загальне самопочуття, тому правильна гігієна є запорукою здоров’я всього організму незалежно від віку. Про основні правила догляду розповіли у Центрі громадського здоров’я, інформує “Дім”. 

Догляд за немовлятами та дітьми раннього віку

Гігієну варто розпочинати ще до появи перших зубів. Після кожного годування рекомендується протирати ясна дитини вологою марлею. Для пиття у пляшечках варто використовувати лише воду, грудне молоко або суміш, уникаючи солодких напоїв.

Перший візит до стоматолога має відбутися одразу після появи першого зуба. З цього моменту необхідно починати чищення двічі на день із використанням фторовмісної пасти в кількості, що не перевищує розмір рисового зерна. Також важливо контролювати використання пустушок та поїльників, щоб забезпечити правильне формування щелепи.

“Якщо малюк не дає почистити йому зуби, спробуйте робити це монопучковою щіткою, доки він спить”, — рекомендують у ЦГЗ.

Поради для дітей та підлітків

У цей період батькам важливо контролювати якість чищення зубів, доки дитина не навчиться робити це впевнено самостійно. Для дошкільнят віком від 3 до 6 років порція пасти не має перевищувати розмір горошини. Окрім звичайної щітки, підлітків варто привчати до щоденного використання зубної нитки або міжзубних йоржиків.

Для збереження здоров’я зубів фахівці також рекомендують:

• обмежувати солодкі перекуси між основними прийомами їжі, щоб зменшити вплив цукру на емаль;
• регулярно відвідувати стоматолога для контролю росту та правильного розташування зубів;
• обов’язково використовувати захисну капу, якщо дитина займається контактними видами спорту.

Гігієна для дорослих

Для підтримки здоров’я ротової порожнини дорослим рекомендовано дотримуватися збалансованого харчування та замінювати солодкі напої чистою водою. Ризик розвитку карієсу та захворювань ясен знижується за умови відмови від тютюну та обмеження вживання цукру.

Окрему увагу стану зубів слід приділяти під час вагітності. Через гормональні зміни в організмі професійний стоматологічний огляд є обов'язковим етапом як при плануванні вагітності, так і під час неї.

Особливості догляду у старшому віці

З віком зростає ризик виникнення сухості у роті, що може бути пов’язано з прийомом певних ліків або системними розладами. У таких випадках необхідно консультуватися зі стоматологом або сімейним лікарем для коригування догляду. 

“Належна гігієна ротової порожнини, повноцінне харчування та регулярні візити до стоматолога допоможуть уникати болю та інфекцій, насолоджуватися різноманітною та здоровою їжею і запобігати сухості в роті”, — йдеться у повідомленні. 

Незалежно від віку, існують універсальні правила догляду, що допомагають підтримувати здоров’я ротової порожнини:

• чищення зубів двічі на день протягом двох хвилин;
• заміна зубної щітки на нову кожні три місяці;
• профілактичний візит до стоматолога раз на пів року;
• обмеження вживання продуктів із високим вмістом цукру.

Читайте також: Небезпечний трикутник: як куріння, діабет та хвороби серця руйнують організм, пояснили в ЦГЗ

Нагадаємо, з квітня розширюють державну програму реімбурсації "Доступні ліки": до переліку додадуть 37 нових препаратів у різних дозуваннях.