Чи варто займатися хобі у складні часи — поради психологині Ірини Фролової

Багатьом здається, що хобі під час війни — не на часі у складні часи. Втім, психологи навпаки рекомендують знайти собі хобі, адже це джерело енергії та найкраща мотивація. Як краще це зробити та чому не варто реагувати на критику пояснила у "Ранку Вдома" психологиня Ірина Фролова.  

Ведучі — Ірина Хоменко та Костя Октябрський.

— Чому багато психологів рекомендують зараз знайти собі хобі?

—  Хобі — це якась справа, яка приносить задоволення, яка приносить радість і якою ми займаємося не очікуючи певного результату. Цей стан, коли ти щось робиш і в процесі отримуєш задоволення, дає нам енергію. Це фактично паливо для нашого життя.

Чим складніші зовнішні обставини, тим більше нам варто звертати увагу на те, скільки радості й задоволення ми самі собі забезпечуємо, беручи на себе відповідальність. Як би, можливо, це дивно, не звучало. Втім, нам звідкись треба брати енергію для того, аби йти по життю далі.

— Деякі люди засуджують інших за сміливість мати хобі під час війни. Мовляв, треба займатися чимось корисним, а не своїми бажаннями. Як на це реагувати?

—  Чіпляє цей момент. На репліки: "Ти не туди витрачаєш час!" в мене виникає відповідь: "Це мій час!".  Якщо це мій час, то я сама вирішу куди його витрачати. Крапка. Це треба говорити твердо й доброзичливо водночас. Якщо так не діє, то ми починаємо відповідати твердо та нейтрально.

Коли хтось нам вказує, що робити, то нам важливо зрозуміти, чому це нас чіпляє. Можливо, не варто багато розповідати стороннім про своє життя? Бо коли ми отримуємо задоволення, то як мінімум нам, нашим дітям, нашим сім'ям, від цього краще. Хобі — це ж така історія, яка інколи усвідомлена, а інколи неусвідомлена.

—  Якщо людина хоче займатися хобі, але не має часу?

—  Це питання пріоритетів. Якщо копнути глибше, то йдеться про почуття провини. Починаєш просто чимось займатися і так тобі радісно від цього, але ти чуєш ці докори, голоси сумління, що ти нібито не тим займаєшся.  Тобто "немає часу" — це часто може бути нашою захисною реакцією. Для того, щоб пожалітися іншим на те, що я хочу займатися цим хобі, але ж не можу, бо є важливіші справи. Тобто, ми самі собі не даємо дозвіл звільнитися від почуття провини.

Якщо людина щаслива без хобі, то у неї й не виникає зайвих питань. Хобі — це не є щось життєво необхідне. Це задоволення. Коли ми займаємося хобі, то ми перемикаємося. Другий момент, якщо хочеться знайти хобі, але не знаєш яке, то згадай про що ти давно мріяв. 

—  Як часто хобі переростає в професію?

—  В наш час так стається частіше, ніж 50 років тому. Зараз люди можуть дозволити собі частіше змінювати професії. Чим відрізняється чітко хобі від професії й від роботи? В першу чергу, обов'язками. Там де ми говоримо про обов'язки, подолання певних своїх "не хочу", то це робота. Те, що приносить задоволення — це хобі.

Читайте також:

• Підтримка друга VS консультація психолога: експертка пояснила до кого звертатися у складних ситуаціях
• Як говорити з дітьми про війну — поради арттерапевтки Ірини Фролової
• Як зробити ефективним навчання під час війни — інтерв'ю з арттерапевткою Іриною Фроловою
• Як зберегти стосунки на відстані — поради психологині Ірини Фролової
• Що робити, коли погляди в сім'ї різняться — поради психологині Ірини Фролової
• Непрохані поради від токсичних людей: психологиня Ірина Фролова радить, як з цим боротися
• Психологиня Ірина Фролова пояснила, як боротися з занепадом сил восени
• Чи можливо уникнути конфлікту: психологиня Ірина Фролова пояснила, як екологічно сперечатися
• Як виявити та побороти синдром самозванця — поради психологині Ірини Фролової