Стоит ли заниматься хобби в сложные времена — советы психолога Ирины Фроловой

Многим кажется, что хобби во время войны — не ко времени в сложные времена. Впрочем, психологи, наоборот рекомендуют найти себе хобби, ведь это источник энергии и лучшая мотивация. Как лучше это сделать и почему не стоит реагировать на критику объяснила в "Ранку Вдома" психолог Ирина Фролова. 

Ведущие — Ирина Хоменко и Костя Октябрьский.

— Почему многие психологи рекомендуют сейчас найти себе хобби?

— Хобби — это какое-то дело, которое приносит удовольствие и радость, которым мы занимаемся, не ожидая определенного результата. Это состояние, когда ты что-то делаешь и в процессе получаешь удовольствие, дает нам энергию. Это фактически топливо для нашей жизни.

Чем сложнее внешние обстоятельства, тем больше нам стоит обращать внимание на то, сколько радости и удовольствия мы сами себе обеспечиваем, беря на себя ответственность. Как бы, возможно, это странно не звучало. Впрочем, нам откуда-то надо брать энергию для того, чтобы идти по жизни дальше.

— Некоторые люди осуждают других за смелость иметь хобби во время войны. Мол, надо заниматься чем-то полезным, а не своими желаниями. Как на это реагировать?

— Цепляет этот момент. На реплики: "Ты не туда тратишь время!" у меня возникает ответ: "Это мое время!".  Если это мое время, то я сама решу куда его тратить. Точка. Это надо говорить твердо и доброжелательно одновременно. Если так не действует, то мы начинаем отвечать твердо и нейтрально.

Когда кто-то нам указывает, что делать, то нам важно понять, почему это нас цепляет. Возможно, не стоит много рассказывать посторонним о своей жизни? Потому что когда мы получаем удовольствие, то как минимум нам, нашим детям, нашим семьям, от этого лучше. Хобби — это же такая история, которая иногда осознанная, а иногда неосознанная.

— Если человек хочет заниматься хобби, но нет времени?

— Это вопрос приоритетов. Если копнуть глубже, то речь идет о чувстве вины. Начинаешь просто чем-то заниматься и так тебе радостно от этого, но ты слышишь эти упреки, голоса совести, что ты якобы не тем занимаешься.  То есть "нет времени" — это часто может быть нашей защитной реакцией. Для того, чтобы пожаловаться другим на то, что я хочу заниматься этим хобби, но не могу, потому что есть более важные дела. То есть, мы сами себе не даем разрешение освободиться от чувства вины.

Если человек счастлив без хобби, то у него и не возникает лишних вопросов. Хобби — это не есть что-то жизненно необходимое. Это удовольствие. Когда мы занимаемся хобби, то мы переключаемся. Второй момент, если хочется найти хобби, но не знаешь какое, то вспомни о чем ты давно мечтал. 

— Как часто хобби перерастает в профессию?

— В наше время так происходит чаще, чем 50 лет назад. Сейчас люди могут позволить себе чаще менять профессии. Чем отличается хобби от профессии и от работы? В первую очередь, обязанностями. Там, где мы говорим об обязанностях, преодолении определенных своих "не хочу", то это работа. То, что приносит удовольствие — это хобби.

Читайте также:

• Поддержка друга VS консультация психолога: эксперт объяснила к кому обращаться в сложных ситуациях
• Как говорить с детьми о войне — советы арт-терапевта Ирины Фроловой
• Как сделать эффективным обучение во время войны — интервью с арт-терапевтом Ириной Фроловой
• Как сохранить отношения на расстоянии — советы психолога Ирины Фроловой
• Что делать, когда взгляды в семье разнятся — советы психолога Ирины Фроловой
• Непрошеные советы от токсичных людей: психолог Ирина Фролова советует, как с этим бороться
• Психолог Ирина Фролова объяснила, как бороться с упадком сил осенью
• Возможно ли избежать конфликта: психолог Ирина Фролова объяснила, как экологично спорить
• Как выявить и побороть синдром самозванца — советы психолога Ирины Фроловой