Високий рівень холестерину однозначно закінчиться інфарктом: методи профілактики захворювання озвучив кардіохірург

68% усіх смертей в Україні пов'язані із серцево-судинними захворюваннями, серед них — інфаркти. Лікарі можуть лікувати ці хвороби, але все має бути заточене на те, щоб вони не настали. У цьому плані основну роль відіграє профілактика. Про методи профілактики інфарктів міокарда у програмі "Здоровий вибір" на телеканалі "Дім" розповів завідувач відділення серцево-судинної хірургії Черкаського обласного кардіологічного центру Олег Журба.

Після 40 років для профілактики необхідно раз на рік робити кардіограму та ехо серця.

"Дуже часто в інфарктів є провісники. Наприклад, під час фізичного навантаження людина відчуває дискомфорт у грудях — пече в ділянці серця. Людина зупиняється, переводить дихання, і далі продовжує. Це симптоми стенокардії. І один задокументований такий напад — уже показання для того, щоб зробити коронарографію", — сказав Журба.

Коронарографія є найбільш точним і достовірним способом діагностики ішемічної хвороби серця, даючи змогу точно визначити характер, місце і ступінь звуження коронарної артерії.

Під час коронарографії в ліву і праву коронарні артерії вводиться водорозчинна рентгеноконтрастна речовина, яка швидко заповнює просвіт артерії на всій її довжині. У потоці рентгенівських променів на приладі відображається вся інформація про внутрішній рельєф.

"Завдяки цьому методу, ми бачимо, де є пошкодження в серці. І якщо ця артерія закрита або трамбована, в це місце можна вставити стенд, тим самим розширити судину і відновити кровотік", — зазначив кардіохірург.

Загалом для профілактики інфаркту потрібні:

• хороший сон;
• відсутність стресу;
• нормальні фізичні навантаження;
• правильне харчування з урахуванням холестерину.

Оскільки основною причиною інфарктів є атеросклероз (утворення на стінках судин холестеринових бляшок), то необхідно контролювати рівень холестерину в крові. Високий рівень холестерину в рази підвищує ризик серцево-судинних захворювань.

"Треба однозначно з цими боротися — дієтою, фізичним навантаженням, якщо не виходить — то пити медикаменти, які знижують рівень холестерину. Бо якщо є високий рівень холестерину, то це однозначно закінчиться якимось інфарктом. Це не швидко відбувається, але відбувається. Будь-яка "труба" (як ми говоримо про судину, яка кровопостачає міокард) може давати мікротріщини. Ці мікротріщини закриваються холестерином, який тече в крові. І це місце, де починається бляшка. І, наприклад, людина переживає стрес — іде звуження судин і підвищення тиску. І це фактори", — пояснив експерт.

Журба наголосив, що організм сам має навчитися врівноважувати рівень холестерину. Тому неправильно одразу призначати медикаменти. Спочатку потрібно скорегувати харчування, потім відрегулювати шлунково-кишковий тракт і фізичне навантаження. І якщо все це не допомогло — вступають у дію медикаменти.

Зменшити холестерин у крові можна правильно дібраними продуктами. Так, його рівень знижують яблука, мигдаль і вівсянка.

"Яблука, мигдаль і вівсяна каша знижують рівень холестерину. І з'їдати навіть одне яблуко на день — це вже добре. Ми неодноразово це перевіряли, тому це хороша комбінація. І плюс смачно", — сказав Журба.

Серед продуктів, які шкодять нашому серцю, тобто мають високу частку холестерину: тверді сири, сметана, морепродукти, м'ясо свинини, рафіновані жири тощо.

"Є таблиця продуктів, скільки вони містять холестерину. Її можна знайти у відкритому доступі, і слідувати їй. А також потрібно зменшити вживання солі та солодкого. Тому що надлишок глюкози в організмі може трансформуватися в холестерин", — порадив кардіохірург.

Для профілактики інфарктів дуже важливий якісний сон.

"Люди, які погано сплять, у них підвищується рівень артеріального тиску. Тому що організм хоче якось компенсувати те, що він не відпочив. Відпочивати різним людям потрібно по-різному. Головне, що сон має бути мінімум від 6-7 годин до 8 годин. Наприклад, для мене 8 годин багато, комусь достатньо. Потрібно намагатися лягати спати в один час, і цей сон має бути продуктивним, тобто не поверхневим. Якщо у вас є порушення сну, з цим треба боротися", — розповів Журба.

Для серця корисні фізичні навантаження. Їх потрібно розраховувати залежно від віку та тренованості організму, і поступово збільшувати.

"Є люди, які можуть пробігти 3 км, і для них це не навантаження. А є люди нетреновані. Але навіть елементарна ходьба 3 км на день підтримає в тонусі весь організм і всі м'язи. Як мінімум, треба тренуватися двічі на тиждень. Якщо ви можете тренуватися тричі на тиждень — це супер. Навантаження обов'язкове. Тому що гіподинамія (брак фізичної активності), зайва вага — це шлях до інфаркту, і це факт", — акцентував фахівець.

І потрібно пам'ятати, що багатьох захворювань можна уникнути звичайним зверненням до лікаря.

"Тому що типовий наш пацієнт — це той, який мав багато симптомів, але поки його не припекло, він не звертається", — резюмував Олег Журба.

Читайте також: Важливі перші дві години: як розпізнати інфаркт, пояснив кардіохірург Олега Журби

Як повідомлялося раніше, смертність від гострого інфаркту міокарда в Україні — одна з найвищих у світі. Щороку в країні реєструють близько 40 тисяч інфарктів. Розпізнати напад можна за низкою симптомів.