Высокий уровень холестерина однозначно закончится инфарктом: методы профилактики заболевания перечислил кардиохирург

68% всех смертей в Украине связаны с сердечно-сосудистыми заболеваниями, среди них — инфаркты. Врачи могут лечить эти болезни, но все должно быть заточено на то, чтобы они не наступили. В этом плане основную роль играет профилактика. О методах профилактики инфарктов миокарда в программе "Здоровий вибір" на телеканале "Дім" рассказал заведующий отделением сердечно-сосудистой хирургии Черкасского областного кардиологического центра Олег Журба.

После 40 лет для профилактики необходимо раз в год делать кардиограмму и эхо сердца.

"Очень часто у инфарктов есть предвестники. Например, при физической нагрузке человек ощущает дискомфорт в груди — печет в области сердца. Человек останавливается, переводит дыхание, и дальше продолжает. Это симптомы стенокардии. И один задокументированный такой приступ — уже показание для того, чтобы сделать коронарографию", — сказал Журба.

Коронарография является наиболее точным и достоверным способом диагностики ишемической болезни сердца, позволяя точно определить характер, место и степень сужения коронарной артерии.

Во время коронарографии в левую и правую коронарные артерии вводится водорастворимое рентгеноконтрастное вещество, которое быстро заполняет просвет артерии на всем ее протяжении. В потоке рентгеновских лучей на приборе отображается вся информация о внутреннем рельефе.

"Благодаря этому методу, мы видим, где есть повреждения в сердце. И если эта артерия закрыта или трамбована, в это место можно вставить стенд, тем самым расширить сосуд и восстановить кровоток", — отметил кардиохирург.

В целом для профилактики инфаркта нужно:

• хороший сон;
• отсутствие стресса;
• нормальные физические нагрузки;
• правильное питание с учетом холестерина.

Так как основной причиной инфарктов является атеросклероз (образование на стенках сосудов холестериновых бляшек), то необходимо контролировать уровень холестерина в крови. Высокий уровень холестерина в разы повышает риск сердечно-сосудистых заболеваний.

"Надо однозначно с этими бороться — диетой, физической нагрузкой, если не получается — то пить медикаменты, которые снижают уровень холестерина. Потому что если есть высокий уровень холестерина, то это однозначно закончится каким-то инфарктом. Это не быстро происходит, но происходит. Любая "труба" (как мы говорим о сосуде, который кровоснабжает миокард) может давать микротрещины. Эти микротрещины закрываются холестерином, который течет в крови. И это место, где начинается бляшка. И, например, человек переживает стресс — идет сужение сосудов и повышение давления. И это факторы", — пояснил эксперт.

Журба подчеркнул, что организм сам должен научиться уравновешивать уровень холестерина. Поэтому неверно сразу назначать медикаменты. Сначала нужно скорректировать питание, затем отрегулировать желудочно-кишечный тракт и физическую нагрузку. И если все это не помогло — вступают в силу медикаменты.

Уменьшить холестерин в крови можно правильно подобранными продуктами. Так, его уровень снижают яблоки, миндаль и овсянка.

"Яблоки, миндаль и овсяная каша снижают уровень холестерина. И съедать даже одно яблоко в день — это уже хорошо. Мы неоднократно это проверяли, поэтому это хорошая комбинация. И плюс вкусно", — сказал Журба.

Среди продуктов, которые вредят нашему сердцу, т.е. имеют высокую долю холестерина: твердые сыры, сметана, морепродукты, мясо свинины, рафинированные жиры и др.

"Есть таблица продуктов, сколько они содержат холестерина. Ее можно найти в открытом доступе, и следовать ей. А также нужно уменьшить употребление соли и сладкого. Потому что избыток глюкозы в организме может трансформироваться в холестерин", — посоветовал кардиохирург.

Для профилактики инфарктов очень важен качественный сон.

"Люди, которые плохо спят, у них поднимается уровень артериального давления. Потому что организм хочет как-то компенсировать то, что он не отдохнул. Отдыхать разным людям нужно по-разному. Главное, что сон должно быть минимум от 6-7 часов до 8 часов. Например, для меня 8 часов много, кому-то достаточно. Нужно стараться ложиться спать в одно время, и этот сон должен быть продуктивным, то есть не поверхностным. Если у вас есть нарушения сна, с этим надо бороться", — рассказал Журба.

Для сердца полезны физические нагрузки. Их нужно рассчитывать в зависимости от возраста и тренированности организма, и постепенно увеличивать.

"Есть люди, которые могут пробежать 3 км, и для них это не нагрузка. А есть люди детренированные. Но даже элементарная ходьба 3 км в день поддержит в тонусе весь организм и все мышцы. Как минимум, надо тренироваться два раза в неделю. Если вы можете тренироваться три раза в неделю — это супер. Нагрузка обязательно. Потому что гиподинамия (недостаток физической активности), лишний вес — это путь к инфаркту, и это факт", — акцентировал специалист.

И нужно помнить, что многих заболеваний можно избежать обычным обращением к врачу.

"Потому что типичный наш пациент — это тот, который имел много симптомов, но пока его не припекло, он не обращается", — резюмировал Олег Журба.

Читайте также: Важны первые два часа: как распознать инфаркт, пояснил кардиохирург Олега Журбы

Как сообщалось ранее, смертность от острого инфаркта миокарда в Украине — одна из самых высоких в мире. Каждый год в стране регистрируют около 40 тысяч инфарктов. Распознать приступ можно по ряду симптомов.