Як знизити ризик розвитку цукрового діабету II типу у дітей — поради для батьків

Ще донедавна цукровий діабет II типу вважали хворобою виключно дорослих, однак сьогодні його дедалі частіше виявляють у дітей. Однією з причин є зростання кількості випадків ожиріння. Про це йдеться у матеріалі Центру громадського здоровʼя МОЗ України, інформує "Дім".

Цукровий діабет II типу — це хронічне захворювання, за якого організм неефективно використовує власний інсулін, що призводить до постійного підвищення рівня глюкози в крові.

Фахівці зазначають, що цукровий діабет II типу в дітей зазвичай має більш агресивний перебіг.

Якщо його не лікувати, підвищений рівень цукру в крові може спричинити незворотні ушкодження в організмі. Водночас за умови дотримання лікування, призначеного лікарем, зміни способу життя та підтримки близького оточення, цукровий діабет II типу можна ефективно контролювати, жити повноцінно й уникнути ускладнень, зокрема з боку серця, нирок, очей і нервової системи.

Які фактори суттєво підвищують ризик розвитку захворювання в дітей?

1. Надмірна маса тіла/ожиріння: надлишкові жирові відкладення, особливо в зоні живота, знижують чутливість клітин до інсуліну — гормону, що регулює рівень цукру в крові.
2. Малорухливий спосіб життя: недостатня рухова активність знижує витрати енергії, сприяє набору маси тіла й погіршує чутливість до інсуліну.
3. Нездорова дієта: часте споживання газованих напоїв, соків з доданим цукром, солодощів, фастфуду, напівфабрикатів, копченостей (ковбаси, сосиски тощо) сприяє підвищенню маси тіла та порушенню обміну речовин
4. Спадковість: діти, у яких є батьки або брати/сестри з цукровим діабетом II типу, мають вищу ймовірність розвитку захворювання.
5. Вік: цукровий діабет II типу зазвичай розвивається у підлітковому віці, особливо під час гормональних змін. 
6. Гестаційний діабет у матері: якщо мама дитини хворіла на діабет під час вагітності, це підвищує ймовірність розвитку діабету в дитини.
7. Передчасні пологи або низька маса тіла при народженні: діти, які народилися передчасно (до 39 тижнів вагітності) або з недостатньою масою тіла, мають підвищений ризик у майбутньому.

Так, згідно з результатами першого в Україні дослідження поширеності надлишкової маси тіла та ожиріння серед дітей молодшого шкільного віку, проведеного в рамках Європейської ініціативи ВООЗ (COSI), в Україні серед дітей 6–8 років надлишкова маса тіла спостерігається у 22,96%, з них 9,13% мають ожиріння, а 2,63% — важке ожиріння. 

Як знизити ризик розвитку цукрового діабету II типу в дітей?

Стежте, щоб дитина харчувалася збалансовано:

• її раціон має містити овочі, фрукти, цільнозернові продукти, нежирне м’ясо;
• навчайте дитину принципів здорового харчування з раннього віку — це допоможе сформувати корисні звички на все життя.

Рекомендується обмежити в раціоні дитини солодкі напої, фастфуд та інші шкідливі продукти, натомість пропонувати корисні альтернативи — воду, домашні страви, горіхи, фрукти та йогурт без цукру.

Заохочуйте дитину активно рухатися щодня:

• діти мають бути активними щонайменше 60 хвилин щодня — це може бути гра на свіжому повітрі, їзда на велосипеді, танці або спортивні секції;
• рухова активність допомагає контролювати масу тіла, покращує обмін речовин і підвищує чутливість організму до інсуліну.

Окремо слідкуйте за індексом маси тіла (ІМТ) дитини. Як це зробити?

1. Формула розрахунку індексу маси тіла: ІМТ = m : h², де m — маса тіла в кілограмах, а h — зріст в метрах. Розрахувати індекс маси тіла можна за допомогою онлайн-калькулятора на сайті "Знаїмо";
2. Інтерпретувати, про що свідчить ІМТ для дитини, можна лише з урахуванням її статі та віку. Таблиці співвідношення віку й індексу маси тіла для хлопців і дівчат віком від 5 до 19 років доступні за посиланням;
3. Так, якщо ІМТ перевищує норму або нижче норми, варто звернутися до педіатра чи сімейного лікаря, які допоможуть підібрати оптимальний план харчування та рухової активності для запобігання хронічним захворюванням, зокрема цукровому діабету II типу.

Експерти додають, що цукровий діабет II типу у дітей — це серйозне захворювання, але його можна контролювати.

"Своєчасна діагностика, дотримання лікування, зміна способу життя та підтримка близького оточення допомагають уникнути ускладнень і забезпечити дитині повноцінне життя", — зазначають у Центрі громадського здоровʼя.

Читайте також: У 80% випадків причина сколіозу невідома: як виявити захворювання та до кого звертатися