Як обрати SPF та вберегти шкіру влітку — поради дерматовенерологині

Літня спека та агресивне сонце — це не лише про засмагу, а й про серйозні ризики для здоров'я. Про те, як працюють сонцезахисні фільтри, чому не варто купувати SPF-100 та як захистити дітей, в ефірі програми "Ранок Вдома" розповіла лікарка-дерматовенерологиня та трихологиня Людмила Вакула.

За словами фахівчині, сонячні промені типу UVB можуть викликати опіки та онкологію, а підступніші промені UVA складають 95% ультрафіолету, проходять крізь скло й хмари та руйнують колаген. Тому використовувати захист треба щодня, якщо УФО-індекс вище трьох. Перевірити цей показник можна самостійно в інтернеті.

Лікарка розповіла, що для міста достатньо наносити SPF-30, а біля водойм — SPF-50. Водночас вона закликає не переплачувати за маркетингові гачки. 

"Різниця в тому, що SPF-30 захищає на 97%, а SPF-50 — на 98%. Просто у нього буде щільніший фактор. А SPF-100 для мене — це все-таки маркетинг", — пояснила Людмила Вакула.

Особливу увагу варто приділити дітям: малюків до року мастити кремами взагалі не треба — краще ховати їх у тінь та одягати панамки. Для старших дітей слід обирати засоби на безпечних фізичних фільтрах. 

Поновлювати захисний шар у міських умовах жінкам із макіяжем лікарка рекомендує за допомогою сучасних спреїв, стіків або кушонів. Головне — дотримуватися базових правил безпеки на сонці та уникати перебування під прямими променями у пікові години. 

"До 10:00 ранку під прямими сонячними променями перебувати можна, а з 10:00 до 16:00 — ні. Тобто йдеться саме про відкрите сонце. Звісно, якщо ми просто пройдемося від однієї точки до іншої, нічого не станеться. Нагадую, в нашому організмі чудово працює власна захисна та антиоксидантна системи. Зокрема, меланогенез — утворення меланіну, тобто засмага, — це також захисна функція шкіри”, — зазначила експертка.

Для літнього догляду всієї родини лікарка порадила три простих кроки: ретельне очищення, легке зволоження без нашарування косметики та обов'язковий водний режим.

Читайте також: Зменшують запальні процеси в організмі: з яких ранкових ритуалів варто починати день