Чувствуют угрозу: психотерапевт объяснил, почему люди отказываются от поддержки

Украинцам сейчас нужна социальная дистанция. Также надо осознавать тот факт, что не всем людям нужно навязывать помощь. Что делать, когда человек отказывается от любой поддержки и почему так происходит, в "Ранку Вдома" рассказал психотерапевт, социальный психолог, основатель проекта "Как ты, брат?" Антон Семенов.  

Ведущие — Ирина Хоменко и Костя Октябрьский.

— Что делать, когда человек отказывается от помощи самому себе?

— Если мы говорим о самопомощи, то это происходит из-за того, что они сравнивают себя с другими. На фоне того, что другие оказались в худшей ситуации, человек оправдывает свое состояние. Кстати, помочь другим проще, чем самому себе. Чтобы помочь самому себе надо признать, что тебе действительно плохо.

— Если человек это признал, но сознательно отказывается от внешней помощи. Что тогда делать?

— Здесь надо посмотреть на человека, который хочет вам помочь. Мы все хотим быть ценными для других, но это не всегда так. Ваше предложение может быть неуместным. Например, человеку не нужна ваша помощь, или она не ко времени. Надо признать, что мы многого не понимаем, не знаем о том человеке, которому стремимся помочь. В стрессе мы часто не учитываем реальные потребности другого человека. Мы можем навязывать ему что-то. Сейчас надо научиться уважать мнение других людей. Для этого надо слушать.

— Если действительно есть потребность оказать помощь, но человек отказывается. Как действовать?

— Люди отказываются от помощи, если они чувствуют угрозу. Человеку нужна безопасная дистанция. Речь идет о социальной дистанции, когда человек может близко подпустить только своих, тех, в ком он уверен. Если вы возбуждены, то нужна большая физическая дистанция. Все сводится к тому, что иногда лучше сделать шаг назад и все будет хорошо. Здесь надо учесть две ситуации. Когда вы близки, и когда вы едва знакомы. Когда близкие, то будет тактильный контакт, а вот к незнакомым не надо лезть с объятиями, или брать за руку, или касаться плеч. Как только вас причислили к близким людям, тогда надо меньшая дистанция, и наоборот.

— Мы говорим о гражданских, а как вести себя с военными? Какую дистанцию надо держать с ними? Как правильно с ними говорить? 

— Это касается и военных. Социальная дистанция — это индивидуальные параметры. Военным нужна большая дистанция, чтобы чувствовать себя в безопасности при общении с незнакомым человеком.

— Много ли времени нужно, чтобы социальная дистанция между военным и гражданским уменьшалась?

— Время — это специфический параметр, который сам по себе ничего не значит. Важно лишь то, что происходит в это время. Если вы сразу показываете свою уязвимость, дружеское отношение, проявляете уважение, то не надо много времени, чтобы сократить эту дистанцию. Я провожу много интервью с военными, и у меня нет много времени, чтобы стать близкими. Я проявляю уважение и объясняю мотивы нашего знакомства. Я откликаюсь на то, что важно человеку, поэтому человек быстро меня подпускает ближе. Это должны уметь все, таким образом налаживать контакт. Потому что ждать, что это произойдет когда-то само собой — бесполезно.

Читайте также:

• В Украине издали карманное пособие "Групи підтримки": психотерапевт Антон Семенов объяснил, как принять людей в круг своих
• Как сохранять оптимизм в сложные времена — советы психолога Антона Семенова
• Как развить адаптивность и научиться просить о помощи — советы психотерапевта Антона Семенова
• Состояние неопределенности во время войны: психотерапевт Антон Семенов объясняет, как с этим справиться
• Принять ситуацию, чтобы стать эффективным: психолог Антон Семенов объяснил, как действовать жене и семье только что мобилизованного
• Как сделать групповую терапию более дружественной и целебной: проект "Як ти, брате?" выпустил восьмое пособие 
• Проект "Як ти, брате?" формирует пособие для боевых медиков: детали раскрыл психолог Антон Семенов