Как сделать групповую терапию более дружественной и целебной: проект "Як ти, брате?" выпустил восьмое пособие 

Согласно статистике 2022 года, в психологической помощи нуждались 57% населения Украины. Сегодня тем более у военных и гражданских возникают вопросы, как общаться друг с другом, а какие темы обходить стороной. С ответами помогает разобраться волонтерский проект "Як ти, брате?". Недавно вышло их восьмое пособие "Групи підтримки" о том, как сделать групповое взаимодействие более дружественным и целебным. Больше рассказывается в сюжете "Ранку Вдома".

За почти два года полномасштабной войны в Украине психологические травмы получили десятки тысяч военных и сотни тысяч гражданских. Согласно статистике 2022 года, в психологической помощи нуждались 57% населения, однако только 3% обратились к врачам.

"На самом деле сейчас в психологической помощи нуждаются почти все. Чтобы оказать такую помощь не хватит психологов на всех. Единственный надежный источник ресурса — это люди, которые рядом, и мы сами. Мы можем выслушать и этим помочь, поддержать", — говорит психотерапевт и основатель волонтерского проекта "Як ти, брате?" Антон Семенов.

Сегодня и у военных, и у гражданских украинцев остро встают вопросы: как общаться друг с другом, как не касаться болезненных тем, о чем можно спросить, а о чем не стоит, как и чем помочь. Ответы на них дает волонтерский проект "Як ти, брате?".

"Если мы говорим в целом о проекте ""Як ти, брате?", то он не мог не быть начат. Когда мы начали общаться с военными, они стали задавать вопросы и запрашивать помощь, которую мы просто не могли предоставить, потому что не имели ответа. Как заговорить с человеком, который получил травматический опыт и как им помочь, если человек, который хочет оказать эту помощь, вообще не имеет психологического образования? Можно ли что-то сделать?", — говорит Антон Семенов.

Команда проекта "Як ти, брате?" решила выпускать удобные карманные пособия, содержащие простые и действенные алгоритмы взаимодействия в различных ситуациях. В небольших книжках собраны лучшие практики того, как сохранить отношения и поддержать друг друга во время войны. "Групи підтримки" — уже восьмое пособие проекта.

"Оно о том, как сделать любое групповое взаимодействие более дружественным, целебным, чтобы люди могли там открыться, поделиться своими переживаниями и фактически получить психологическую помощь. Это как инструкция для военных "Как правильно зарядить миномет", чтобы он правильно стрелял и попал туда, куда нужно. Четкая, конкретная практическая инструкция", — объясняет основатель проекта.

Презентация восьмого пособия проекта "Як ти, брате?" состоялась в Киевской академии патрульной полиции. Для молодых полицейских и преподавателей образовательного учреждения опыт общения с профессиональным психотерапевтом и ознакомление с новым пособием также стал очень полезным, ведь может помочь как на работе, так и в личной жизни. 

Пособие "Групи підтримки" — это универсальная психологическая карта, благодаря которой можно помочь друг другу справиться с вызовами войны. Его используют не только военные и их окружение, но и крупный бизнес. Пособие помогает наладить связи в коллективе и сделать адаптацию людей, вернувшихся с фронта, более легкой и комфортной. 

За два года команда "Як ти, брате?" распространила более 100 000 психологических пособий. Получить их может каждый желающий. Для этого надо сделать заказ на сайте проекта или же просто скачать электронную версию. Пособие бесплатное.

Читайте также: Проект "Як ти, брате?" формирует пособие для боевых медиков: детали раскрыл психолог Антон Семенов