Психологічна підтримка дітей під час тривоги: про всеукраїнську кампанію #BraveKidsUkraine розповіла комунікаційна менеджерка Фонду Східна Європа Вікторія Гладченко

В Україні запустили загальнонаціональну кампанію #BraveKidsUkraine, яка має на меті створити максимально комфортні психологічні умови для перебування дітей в укриттях. Проєкт ініційований МОН України та Фондом Східна Європа. межах кампанії #BraveKidsUkraine відомі люди записують короткі відео зі словами підтримки, побажаннями, іграми та цікавими завданнями. Зокрема, впоратися зі стресом і віднайти внутрішні сили дітям уже допомагають учасники Kalush Orchestra, Джамала, Сергій Притула, Стівен Фрай, Нікола Девіс. Супервізоркою проєкту стала психологиня Світла Ройз. Більше деталей про кампанію у "Ранку Вдома" розповіла комунікаційна менеджерка фонду "Східна Європа" Вікторія Гладченко.

Ведучі — Ірина Хоменко та Костя Октябрський.

— Яка мета вашої кампанії #BraveKidsUkraine?

— Мета цієї кампанії якраз підтримати дітей під час повітряної тривоги, Ми прагнемо підтримати дитину, допомогти їй вгамувати стрес, приборкати свої негативні емоції й швидко повернутися в ресурсний стан.

— Війна триває вже рік і сім місяців. Чому саме зараз стартує ваш проєкт?

— Насправді #BraveKidsUkraine — це логічне продовження цієї діяльності, яку Фонд Східна Європа започаткував ще від перших місяців війни. Вже тоді ми зрозуміли, що дітям потрібна така психологічна підтримка. На жаль, не всі батьки знають, як впоратись з цими емоціями.

Відповідно ми звернулись до Світлани Ройз — дитячої психологині, та разом з нею в доволі стислі терміни записали перший курс "Як підтримати дитину під час війни". Це безплатний онлайн курс. Платформу заснував Фонд Східна Європа. З вересня 2022 року ми активно включилися в процес облаштування укриттів. За кілька місяців по всій Україні облаштували 28 укриттів, три з яких навіть відремонтували, щоб вони повністю відповідали нормам безпеки.

В той момент ми розуміли, що безпечний простір це, звісно, важливо, але питання комфорту воно охоплює й питання психологічного комфорту і безпеки. Тож зі Світланою Ройз ми підготували другий онлайн курс під назвою "Психологічна безпека для дорослих і дітей під час повітряної тривоги". За короткий термін ці обидва курси опанували 30 тисяч людей. Ми зрозуміли, що існує запит на такий контент. Так ми вирішили, що треба проводити національну кампанію. Ми прагнемо, щоб якомога більше освітян та батьків скористалися навчальними матеріалами.

— Як це працює?

— Саме відео можна знайти на сайті bravekidsukraine.org. Це той контент, який записували відомі люди: музиканти, спортсмени, актори. У нас виникла ідея кожного тижня публікувати по одному відеозверненню. Цим контентом можуть користуватися освітяни та батьки. Психологиня Світлана Ройз — партнерка нашого проєкту, підготувала добірку матеріалів, корисних вправ та методик, якими можна користуватися в укриттях у школі. Цим можуть користуватися батьки вдома.

— Чи могли б ви дати кілька порад батькам, як допомогти дітям почуватися спокійно в укритті під час тривоги?

— Перше, що я раджу вивчити пісню "Крокуй до укриття". Її ще торік записала Світлана Ройз разом з гуртом "ТНМК". Багато освітян її використовують у своєму навчальному процесі, коли лунає повітряна тривога і дітей відправляють до укриття. Вона має терапевтичний ефект, тому що коли гуртом, а щось робиться, воно трошки заспокоює та вгамовує тривогу.

Ще  можу порадити ті практики, які сама застосовую. Зокрема, дихальні практики та "заземлення". Світлана Росс називає заземленням можливість спертися на щось. Це може бути стіна або стілець. Треба сказати вголос: "Я відчуваю стіну, я відчуваю, як спина торкається спинки крісла". Ось це відчуття заземлення допомагає людині відчути контроль за ситуацією.

Також цікаві гості "Ранку Вдома":

• "Професійна орієнтація. Кар’єра. Підприємництво": про соціальний проєкт говоримо із його засновницею Наталією Дзюбою
• Історії українок, які пішли на війну: про фотощоденник The War Edition говоримо зі співавторкою проєкту Катериною Радченко
• Українська версія американської гри Wordle: інтерв'ю з розробником ігор Олександром Козловим