72% українців стикалися з проблемами ментального здоров’я — куди звертатися по допомогу

Дослідження Всесвітньої організації охорони здоров’я (ВООЗ) показало, що 72% українців протягом останнього року стикалися з проблемами ментального здоров’я, зокрема тривогою та депресією. Водночас лише одна людина з п’яти зверталася по фахову допомогу. Про це йдеться у матеріалі Центру громадського здоровʼя МОЗ України, інформує “Дім”.

За результатами того ж опитування майже 92% українців, які звернулися по підтримку, залишилися задоволені отриманою допомогою.

Фахівці наголошують: розуміння власного стану є першим кроком до ментального добробуту та своєчасної підтримки.

“На перший погляд, стрес, проблеми зі сном, поганий апетит, втрата концентрації та ще десятки станів можуть здаватися незначними, проте не треба відкладати "на потім" турботу про себе”, — кажуть експерти.

Тим, хто не знає, з чого почати піклування про свій психологічний стан, фахівці радять пройти путівний тест на платформі “Ти як?”, який допоможе краще зрозуміти свій емоційний стан.

За даними ВООЗ, загалом у світі понад 1 млрд людей мають психічні розлади. Водночас навколо таких захворювань досі існує стигма. 

“Пам’ятайте: звернутися по допомогу не означає "не впоратись". Це означає взяти на себе відповідальність за власне здоров’я”, — пояснюють фахівці.

У разі потреби українці можуть звернутися до сімейного лікаря, психіатра або до Центру ментального здоров’я.

Також у кризових ситуаціях доступні цілодобові гарячі лінії підтримки:

• 0 800 33 20 29 — гаряча лінія кризової та юридичної підтримки ветеранів та членів їхніх родин Українського ветеранського фонду при Мінветеранів (психологічні консультації цілодобово; юридичні консультації з 09:00 до 18:00 у будні дні);
• 0 800 21 01 60 — лінія міжнародної гуманітарної організації "Людина в біді";
• 0 800 50 03 35 або 11 61 23 — національна гаряча лінія з запобігання домашньому насильству, торгівлі людьми та гендерної дискримінації ГО "Ла Страда-Україна";
• 0 800 50 02 25 або 11 61 11 — національна гаряча лінія для дітей та молоді ГО "Ла Страда-Україна";
• 067 348 28 68 — лінія підтримки від Veteran Hub для воїнів, їхніх близьких і коханих (щодня з 09:00 до 21:00).

Більше ресурсів та гарячі лінії можна знайти на сайті "Ти як?" в розділі "Допомога".

Читайте також: Про підлітковий вік, психічне здоров’я та материнство: шість нових освітніх курсів створили для українців