Как говорить с детьми о войне — советы арт-терапевта Ирины Фроловой

Ирина Фролова. Скриншот: kanaldim.tv

Отвечать детям на вопросы о войне — трудно. Но родителям приходится это делать, ведь дети замечают и понимают, что происходит вокруг. В программе "Ранок Вдома" арт-терапевт Ирина Фролова дала полезные советы взрослым.

Ведущие — Лилия Ребрик и Костя Октябрьский.

— Наши дети сейчас имеют статус "детей войны". К сожалению, они понимают гораздо больше, чем нам бы хотелось. Как отвечать детям на вопросы о войне в Украине?

— Первая рекомендация — честно и из максимально стабильного состояния. Что такое честно? Это не значит, что мы должны, как взрослые, выкладывать всю информацию, которую знаем. Нет. Мы должны учесть возраст ребенка. Во-первых, если ребенку до четырех пяти лет, то мы говорим с ним максимально лаконично, отвечаем на его вопросы, но не детализируем.

Далее смотрим на его реакцию. Если он задает какие-то, уточняющие вопросы, мы отвечаем на них. Если это уже, например, подростки, которые и сами активно пользуются интернетом, то здесь очень важно инициировать этот разговор. Потому что вокруг них в любом случае много лишней информации. Мы, как взрослые, должны быть в контакте с детьми и общаться, о том, что они знают.

Родители не должны делать вид, что ничего не происходит. С другой стороны, надо уметь поддержать ребенка. Им надо объяснить, что взрослые поддержат и поймут, защитят в случае каких-то непредвиденных обстоятельств.

Плохо, когда родители или там те взрослые, которые отвечают за безопасность ребенка, психологически возле него разваливаются. Зато проживать печаль или агрессию, это нормально. Наоборот, мы показываем ребенку, что люди переживают и такие эмоции. Это нормально, с ними можно справиться.

— Существуют ли правила во время таких непростых разговоров?

— Главное, чтобы взрослый сам находился в так называемом ресурсном состоянии. То есть когда мы сами в стрессе, встревожены, вести такие беседы с детьми не надо. Это не работает, потому что дети считывают наше эмоциональное состояние и перебирают его на себя. Когда у нас не хватает опоры внутри, очень важно подумать, где и как мы можем ее взять. Сначала самому надо надеть кислородную маску и дальше общаемся с ребенком. Это, во-первых, .

Во-вторых, в соответствии с возрастом транслируем то, что происходит. Например, с маленькими детьми можно играть. Показать в игре положительных или отрицательных героев.

В-третьих, если ребенок что-то спрашивает, то мы не отвечаем фразой "Подрастешь, поймешь". Потому что, если ребенок спрашивает, то это ему точно надо.

В-четвертых, если ребенок длительное время ничего не спрашивает, то родителям надо инициировать разговор. Сесть возле ребенка и спокойно сказать: "Слушай, мы давно с тобой не говорили о том, что происходит у нас в стране. Возможно, тебя что-то интересует, но ты не хочешь спрашивать?".

Наша психика работает следующим образом. Там, где у нас есть вакуум, у нас возникают фантазии. Если мы с ребенком не говорим на определенную тему, то мы не можем быть уверены в том, что он получил достоверную информацию из сети Интернет или услышал по телевидению, или от сверстников. Это очень важно.

Еще один момент — поддерживать телесный контакт. Если ребенок любит, чтобы его обнимали, то лучше обнимать его. Наше тело — наш дом. Очень важно дать ребенку ощущение границ и дома.

— Стоит ли родителям скрывать свои переживания, которые, так или иначе, возникают из-за обстоятельств в которых мы живем уже полтора года? Например, ребенок застал тебя в слезах. Прятаться или объяснять, что произошло?

— Я сторонница того, чтобы мы не прятались, если мы плачем и ребенок это видит. Понятно, что нельзя впадать в истерику при ребенке. Понятно, что не стоит кричать, что все пропало. Если ребенок, например, видел маму или папу в слезах, то важно ребенку объяснить, почему так произошло. В доступной и лаконичной форме мы говорим, но объясняем, что нам нужно время, чтобы пережить эти эмоции.

Так мы ребенка учим, что это нормально плакать и проживать таким образом эмоции. При этом можно добавить: "Будь уверен, что со мной все ОК. Я с тобой рядом!". Кстати, фраза: "Я рядом" — терапевтическая. Она помогает как взрослым, так и детям.

Также интересные гости у "Ранок Вдома":