Раку можна запобігти: способи знизити ризик розвитку захворювання назвали лікарі

Щороку в Україні виявляють понад 100 тисяч нових випадків онкологічних захворювань. Водночас більш як третині з них можна запобігти завдяки здоровому способу життя, а регулярний скринінг допомагає виявити рак ще до появи симптомів або на ранніх стадіях, коли лікування є найефективнішим. Про фактори ризику та профілактику розповіли у Центрі громадського здоров'я, інформує "Дім".

За даними Національного канцер-реєстру, у 2024 році в Україні зареєстрували понад 111 тисяч нових випадків злоякісних новоутворень. Наприкінці року на обліку перебували понад 1,1 мільйона пацієнтів з онкологічними захворюваннями.

Чинники, що можуть сприяти розвитку раку

Лікарі зазначають, що рак виникає через генетичні зміни в клітинах, які починають безконтрольно розмножуватися та поширюватися організмом. Імовірність захворювання зростає з віком, адже протягом життя накопичується вплив шкідливих чинників, а механізми відновлення клітин поступово слабшають.

Серед основних факторів ризику медики називають:

• тютюнокуріння;
• вживання алкоголю;
• нездорове харчування;
• недостатню фізичну активність;
• забруднене повітря;
• ультрафіолетове випромінювання від сонця або солярію;
• професійні шкідливі фактори.

Окрім цього, ризик розвитку окремих видів раку підвищують деякі інфекції. Зокрема, вірус папіломи людини (ВПЛ) пов'язаний із раком шийки матки, вірусні гепатити B і C — із раком печінки, а бактерія Helicobacter pylori та вірус Епштейна — Барр можуть сприяти розвитку раку шлунка.

Чому важливо проходити скринінг

Медики наголошують, що рання діагностика раку дає більше шансів на успішне одужання, а також дозволяє знизити вартість лікування та ризик негативних наслідків для здоров'я.

За даними Національного канцер-реєстру, у 2024 році майже кожен п'ятий новий випадок раку діагностували вже на III стадії, а майже 23% — на IV стадії.

"Водночас деякі пухлини довго розвиваються без виражених симптомів, і саме тому регулярні обстеження настільки важливі", — йдеться в повідомленні.

Фахівці зазначають, що ранньому виявленню раку сприяють два підходи — скринінг для людей без симптомів і рання діагностика для тих, у кого вже з'явилися перші ознаки захворювання.

Рекомендовані МОЗ скринінгові обстеження

На рак шийки матки — ПАП- або ПЛР-тест:

• жінкам віком 30–55 років — раз на 10 років;
• жінкам від 25 років, які живуть з ВІЛ, — раз на 5 років;
• жінкам 21–35 років за наявності симптомів чи факторів ризику — негайно.

На рак молочної залози — мамографія:

• з 50 років — усім жінкам раз на 2 роки;
• з 40 років — жінкам із груп ризику раз на 2 роки.

На колоректальний рак — тест калу на приховану кров або фекальний імунохімічний тест (ФІТ):

• жінкам і чоловікам від 50 років — раз на 2 роки.

Симптоми які не можна ігнорувати

Фахівці радять звернутися до сімейного лікаря, якщо з'явилися:

• незвичні ущільнення чи новоутворення;
• різке схуднення без очевидної причини;
• зміни форми, розміру або кольору родимок;
• тривалий кашель чи захриплість голосу;
• незвичні кровотечі або виділення.

За потреби лікар направить на безоплатні обстеження, серед яких рентген, УЗД, МРТ або лабораторна діагностика.

Поради для профілактики онкологічних захворювань

Медики наголошують, що ризик розвитку багатьох видів раку можна суттєво знизити, якщо дотримуватися простих правил:

• збалансовано харчуватися, обмежити споживання червоного й обробленого м'яса, натомість вживати більше овочів, фруктів і цільнозернових продуктів;
• регулярно займатися фізичною активністю;
• відмовитися від куріння та алкоголю;
• дбати про повноцінний сон;
• захищати шкіру від ультрафіолетового випромінювання, користуватися сонцезахисними засобами з SPF 30+ та не засмагати в солярії;
• вакцинуватися проти ВПЛ, адже в Україні дівчат віком 12–13 років щеплюють безоплатно;
• зробити щеплення проти вірусного гепатиту B для профілактики раку печінки.

Читайте також: Небезпечна інфекція літа: як розпізнати лептоспіроз і запобігти зараженню, розповіли лікарі