"ЦвіТИ! або Як полюбити ту, що в дзеркалі" стала одной из лучших книг о ментальном здоровье: интервью с певицей и писательницей Олей Цыбульской

У певицы Оли Цибульской вышла книга "Цвети! или Как полюбить ту, что в зеркале". Книга вошла в пятерку лучших книг о ментальном здоровье. Именно в Международный женский день, автор рассказала о том, как решилась ее написать. Как научиться любить себя настоящую, почему важно сохранить красоту во время войны и что такое здоровая самооценка, Ольга Цибульская рассказала в интервью "Ранку Вдома".

Ведущие — Ирина Хоменко и Костя Октябрьский.

— Поздравляем с выходом твоей первой книги.

— На самом деле это очень волнующее для меня событие. Потому что это первая книга. Дебют. Это детская мечта, которая таки сбылась. Прошло много лет с тех пор, как я маленькой девочкой читала книги и мечтала о написании собственной. Это был тот период, когда я писала стихи. теперь книга вышла и я собой горжусь. Кстати, мы редко говорим себе эти слова. Мы гордимся кем-то. Мы всегда преуменьшаем свои достижения. У мужчин все иначе, а женщины действительно преуменьшают свои заслуги. Поэтому я просто очень рада, что эта мечта сбылась.

— Кому адресована книга?

— Таким девушкам, как я, наверное. Которые мечтают, которые сомневаются, которые боятся, которые ищут, которые не знают, как правильно. Я вспоминаю тот период, когда я приехала из маленького города в столицу и не успевала зайти в вагон метро, потому что быстро закрываются двери, когда некого спросить, потому что этот город быстрый, когда ты не можешь выбрать между карьерой или личной жизнью. Когда ты не можешь понять, ты красивая или умная, и когда не знаешь, как жить дальше. Я начала писать книгу во время пандемии.

В начале я думала, что это будет просто такая женская очень веселая зарисовка, под кофе или просекко, для того, посмеяться там и почувствовать легкость жизни. После полномасштабного вторжения я поняла, что я стала совсем другой. Не говорить об этих трансформациях, о поисках смыслов для жизни, о поисках силы для жизни, я не могу. Поэтому в этой книге собрано все, что я пережила. И я уверена, что этот опыт ляжет кому-то на сердце. Меня это будет очень радовать.

Ирония есть в этой истории, потому что книги действительно покупают преимущественно девушки. Это женская, говорю, литература. Читательницы пишут, что их мужчины читают эти книги. Мужчинам иногда тоже очень интересно заглянуть в женскую голову, чтобы понять, что там происходит. Как мы видим мир, как мы мыслим. Поэтому, эта книга прежде всего для девушек и мужчин, всех читателей я тоже рада приветствовать куколки.

— Будет ли иметь эта книга терапевтический эффект?

— Пишут читатели, что от нее они смеются и плачут. Эта книга на самом деле меня вытащила из кабинета психиатра, потому что я ее дописывала в период, когда я сама была на препаратах. Я не могла справиться самостоятельно, я обратилась к врачу. Один из рецептов — это выписывать свои мысли. Это популярный совет, потому что это действительно работает. Там есть чистые страницы, для того, чтобы женщина взяла в руки ручку и написала о себе.

Это как дневник. Я рассказываю о своих сложных ситуациях, о том, как мне удалось выбраться. Также я предлагаю подумать и примерить мой сценарий. Это помогает, потому что книга "Цвети" вошла в топ-5 книг о ментальном здоровье. Когда я ее презентовала, то думала, что была слишком откровенной. Думала, что нельзя настолько быть открытой и рассказывать личные истории. Впрочем, я сейчас вижу отзывы и понимаю, что они кому-то помогают, то мне не страшно.

— Привлекать ли к созданию книги специалистов? Например, психотерапевтов или психологов.

— Нет. Я не называю себя писательницей, я не называю себя психологом. Чем дольше я живу, тем больше понимаю, что не надо учить жить кого-то другого, потому что у каждого свои ботинки, свой путь, свои истории, и каждый ищет из них выход по своему. Я хотела поделиться опытом. Мне кажется, что мне удается искать эту надежду, хвататься за нее, искать какой-то драйв в жизни, искать для себя постоянно какой-то смысл. Если меня об этом спрашивают, я могу поделиться рецептом медовика. Кстати, в книге есть рецепт маминого медовика. Я могу поделиться, но у меня он получится одного вкуса, у тебя — другого. В этом и есть фокус.

— Быть красивой и счастливой актуально, как ты думаешь?

— Время жить, потому что враг этого не переживет. Они спотыкаются постоянно о нашу жизненную энергию. Ведь мы после всех страшных событий все равно продолжаем жить, поддерживать друг друга, ведем детей в школу, пишем книги. Мне кажется, что внутренняя красота, и немного внешняя, без которой мы, женщины, не можем, помогает держаться. Это как медитация, как ритуал. Пока я красила уста помадой, то это меня успокоило. Если это вам помогает, то почему нет? Мне кажется, что жизнь на времени. Каждый живет по-своему.

— Вы создали саундтрек к этой книге. Сначала был саундтрек, а потом книга, или наоборот?

— Сначала был текст. Как раз в апреле, когда началось мое лечение, я была в очень сложном состоянии. Я знала, что меня лечит музыка. Я приехала во Львов на студию, и мы начали просто слушать музыку. Учитывая тот факт, что книга писалась более двух лет, я поняла, что те смыслы, которые написаны в книге, и то, что я чувствую сейчас, это какое-то перерождение. Когда ты понимаешь, что ты в себе остаешься.

Может меняться все: место, друзья и любовники, все что угодно. Но ты оставайся сам в себе всегда. Самое большое человеческое счастье — это засыпать и просыпаться с тем, кого любишь. Недавно меня подруга спросила: "Какой человек живет внутри тебя? ". Тогда я осознала, что эти диалоги, которые постоянно звучали в моей голове, стали и песней, и книгой. В песне есть очень классные слова: "Все есть в тебе, что по миру искала". Нам полжизни кажется, что где-то кто-то умнее, красивее, успешнее. Мы очень сильно недооцениваем того человека, которого видим в зеркале.

– Где издали книгу?

— Я очень благодарю команду издательства "Книголов" за то, что мы сделали это вместе. Я очень благодарю всех редакторов, иллюстраторов. Все команды, которые делают свою работу с большой любовью. Я очень благодарю тех, кто читает, потому что я уверена, что читающие люди руководят миром. Не те, в которых едет крыша, которые нападают на другие страны, у которых много денег, которые хотят настроить весь мир против кого-то. Нет, управляют миром мудрые люди. Это читающие. Читайте, потому что мы того стоим.

Также интересны гости "Ранку Вдома":

• Что говорить и как слушать: психотерапевт Антон Семенов назвал три вопроса, которые помогут украинцам
• Роман в стиле хоррора о семье, которая потеряла свой дом: разговор с автором книги "Краще не читай", писательницей Екатериной Орловской 
• Кому пригодится пособие "Как говорить о российско-украинской войне в школе. Уроки стойкости, борьбы и победы" — интервью с кандидатом исторических наук Антониной Макаревич
• Инициаторы кампании "Письма в свободный Крым" призывают украинцев поддержать политзаключенных — интервью с менеджером проектов Центра прав человека "Зміна" Викторией Нестеренко
• Компенсация за обустройство рабочих мест для людей с инвалидностью: о суммах и сроках говорим с представительницей Минцифры Валерией Ткач
• Осовремененные блюда Ольги Франко и мистика во время съемок фильма "Вкус свободы": о закулисье романтической комедии говорим с Артемом Денисовым и Ириной Кудашовой
• Фильм о женской колонии "Цензорка" снимали без сценария: о реальных историях заключенных и съемках за решеткой рассказала исполнительница главной роли Марина Климова