Як полегшити період адаптації рідних після їхнього повернення з фронту — поради спеціалістів

Коли близька людина йде на фронт — це стрес для всієї родини. Страх утрати, постійні тривога і втома — усе це накопичується, виснажує і може призводити до порушень ментального здоровʼя. Війна змінює всіх, тож після повернення військових додому налагодження стосунків у родині стає випробуванням — у колі близьких ветерани отримують необхідну для відновлення підтримку або ж опиняються в ситуації нерозуміння та взаємних звинувачень. В межах Всеукраїнської програми ментального здоров’я "Ти як?" фахівці розробили поради, як полегшити період адаптації рідних після їхнього повернення з фронту, інформує телеканал "Дім".

Родині, яка чекає маму чи тата, сина, дочку або ж брата з війни, варто бути готовою до того, що вони можуть повернутися "іншими". Що рідна людина ще деякий час "воюватиме" і потребуватиме вашого терпіння. 

Ось кілька порад, які допоможуть підготуватися до зустрічі з військовими та полегшать період адаптації:

• усвідомте та прийміть зміни, які відбулися з близькою людиною;
• пам’ятайте, що у неї може змінитися система цінностей, певні речі стануть неважливими;
• проявіть терпіння;
• потурбуйтеся, аби в родині панувала атмосфера довіри;
• враховуйте, що довіра ветерана до членів сім’ї та побратимів може відрізнятися;
• поважайте особисті кордони близької людини.

Фізичні "післявоєнні" наслідки можуть проявлятися у проблемах зі сном та прийомом їжі, тахікардії, головних болях або болях у м’язах. Поведінкові — в реагуванні на гучні звуки, проблемах із концентрацією та пам’яттю, постійною настороженістю та очікуванням небезпеки тощо. Емоційні — у перепадах настрою, дратівливості, нездатності розслабитися та відчувати позитивні емоції. Вони можуть тривати певний час, однак якщо протягом місяця не вщухають, краще звернутися за рекомендаціями до фахівця.

Читайте також: Як правильно висловити подяку ветерану чи ветеранці — поради від програми ментального здоров’я "Ти як?"