Семейный кризис после рождения ребенка: психолог назвала причины и способы решения проблемы

Хотя рождение ребенка приносит много счастья, это также становится настоящим испытанием для семейных пар. Эксперт "Ранку Вдома", психолог Елена Архипенко рассказала, с чем может быть связана эта проблема, почему чаще всего она возникает и возможно ли избежать кризиса.

Ведущие — Ирина Хоменко и Костя Октябрьский.

— Что такое семейный кризис?

— Семейный кризис — это сложный период в жизни. Семья это вроде как начало чего-то нового. Это толчок к изменениям.

Кстати, кризисы случаются не только из-за негативных событий, но и из-за положительных событий. То есть толчком может стать на самом деле что угодно. Например, рождение ребенка, переезд в другой дом или в другую страну, или новая должность. Больше обязанностей, больше денег. Казалось бы все классно, но наоборот это толчок к изменению. Появляются новые роли, новые обязанности, новые договоренности.

Все в этой семье должны быть причастны к этой ситуации, ведь семья это механизм.

— Какие основные причины конфликтов в паре после рождения ребенка?

— Конечно же, новые роли. Особенно это касается тех, кто впервые становится родителями. Не всегда пара понимает, что будет происходить, и поэтому они ожидают чего-то "ванильного", но получается все иначе. Не у всех так. Иногда пары настолько подготовленными подходят к этому периоду, что они уже распределили все обязанности. Они уже знают, кто чем будет заниматься, кто что будет делать, поэтому проблем не возникает. Впрочем, так бывает далеко не у каждого.

Большинство семей таки сталкиваются с семейным кризисом. Девиз семейного кризиса: "Мы вместе". Если они вместе из этого кризиса выходят, то эта семья становится сильнее. Причины кризиса — это усталость. Это актуально для обоих родителей.

— Как этому помочь?

— Только через сознательный подход можно этот кризис преодолеть. Выйти из этого кризиса крепкой парой и семьей, а не отдельными людьми. Важно понимать, что пара была диадой. Их было двое, это был союз. После рождения первого ребенка, они становятся триадой. То есть их трое.

Очень важно, чтобы отношения были налажены между каждым членом семьи. То есть это мама-папа — одна система, мама-ребенок — другая система, папа-ребенок — это еще одна система. Это все разные уровни отношений, которые должны быть снова выстроены.

— Как это влияет на мужчину? Что меняется в нем? Как ему надо служить?

— Мужчины очень ревнуют к ребенку, в основном. Потому что для мужчины происходит изменение парадигмы. Ведь раньше он был главным в отношениях в этой диаде. Теперь он становится не главным. Очень часто именно в начале, когда ребенок требует круглосуточного внимания женщины, мужчина считает себя лишним в этой системе. Поэтому мужчины часто начинают задерживаться на работе, ищут внимание в другом месте.

— То есть это может спровоцировать измену?

— Конечно. Очень часто такое случается именно в первый год после рождения ребенка. Или семья расходится, они разводятся, или происходят какие-то не очень приятные ситуации для пары. Потому что мужчина не совсем сознательно подходит к этому. То есть начинается ревность к ребенку, ощущается недостаток внимания, а это для мужчины — стресс.

— В первые месяцы после рождения ребенка у женщины снижается сексуальное влечение. Это происходит из-за усталости или происходят серьезные изменения на гормональном уровне?

— На самом деле причина снижения либидо после рождения ребенка у женщины можно поделить на две группы. Это психологические и физиологические причины. Женщине психологически трудно принять свое тело после рождения ребенка. Это длительный и сложный процесс адаптации. Особенно если еще муж делает какие-то замечания. Конечно, это психологически очень травмирует.

Страх для женщины еще очень актуален, потому что роды у всех проходят индивидуально. Страх физической боли остается. Страх того, что она изменилась, что мужчина иначе будет относиться к интимному процессу. На женщину очень много психологии давит. Важно честно себе признаться в том, что меня беспокоит, и проговорить это с мужем, если есть такая возможность.

Также для женщины очень актуальна чрезмерная активность. Когда рождается ребенок, конечно, женщина больше всего внимания уделяет ребенку. Носим на руках, лежим рядом, кормим грудью. Женщине бывает много именно телесного контакта. Поэтому иногда ей не хочется телесного контакта. Хочется побыть в коконе индивидуальном. Важно дать женщине время побыть наедине с собой: принять душ или просто полежать.

— Как насчет физиологических причин?

— После рождения ребенка повышается пролактин, соответственно половое влечение снижается. Эта история актуальна для каждого свой промежуток времени. Для кого-то это первые месяцы, а кто-то кормит грудью два года. Конечно, это может иметь влияние на достаточно длительный период времени. Также усталость имеет очень большое значение. Поэтому помните, что гормональные изменения есть, они присутствуют. Не всегда все зависит от желания, но и от тела.

— Какие советы можно дать будущим родителям или тем, кто недавно стал родителями, чтобы справиться с кризисом в отношениях.

— Самое главное — не ожидать, что все будет так, как было. Однозначно все будет иначе. Мы не говорим о том, что будет хуже, оно просто будет по-другому. Нужно выстроить всю новую систему так, как обоим комфортно. То есть это время для изменений: предложений и компромиссов. Это время для осознания новых ролей.

Очень важно уметь договариваться, уметь транслировать свои ожидания от партнера. Потому что партнер не читает мыслей. Потому что женщина может настолько влиться в новую роль мамы, что может забыть о своей роли женщины. Поэтому женщине иногда тоже важно напомнить о ее главной роли, предложить провести время вдвоем.

Очень важно иметь ритуалы, которые были до рождения ребенка. Банально, кто-то кому-то приносит кофе в постель. У каждой пары это свои ритуалы, и после рождения ребенка стоит их продолжать. Это ниточка этой нормальности, которая напоминает, что мы все так же любим друг друга, мы до сих пор на одной волне.

Мужчинам важно понимать, что эта связь, которая у мамы выстраивается с ребенком, она не появляется сразу после рождения. То есть она именно выстраивается в процессе, когда мама заботится о ребенке, когда она проводит с ним максимальное количество времени. У мужчин очень часто не выстраивается такая тесная связь с ребенком сразу.

Поэтому мужчинам я бы посоветовала уделять больше времени ребенку. Выстраивать связь папы и ребенка, чтобы не ждать, когда там ребенок начнет играть в компьютерные игры, или когда ребенок меня папа начнет называть, а кайфовать от каждого возраста. Потому что дети в каждом возрасте классные. Мужчина может получать свои эмоции, даже когда это маленький ребенок.

Читайте также: 

• Распознать абьюзера и выйти из токсичных отношений — советы сексолога
• Стресс, гормоны и снижение сексуального влечения: о борьбе с этими проблемами говорим с сексологом Еленой Архипенко 
• Сексолог Елена Архипенко назвала две вещи, которые помогут паре вернуть сексуальное влечение 
• Гендерные стереотипы: о предубеждениях и борьбе с ними говорим с психологом Еленой Архипенко
• Как женщине не "сгореть" в декрете — советы психолога