Психологическая помощь: на что следует обращать внимание при выборе специалиста

Часто люди обращаются к специалистам по ментальному здоровью в подавленном или даже угрожающем для жизни состоянии, будучи уязвимыми. Но даже в случае, если консультации вы посещаете для повышения общего качества жизни, влияние специалиста может быть очень значительным. Об этом говорится в материале Всеукраинской программы ментального здоровья “Как ты?”, информирует “Дім”.

Чаще всего профессиональных специалистов ищут по рекомендациям друзей или через интернет. Но даже несмотря на рекомендации можно и нужно проверять:

• образование специалиста;
• членство в профессиональных объединениях и ассоциациях;
• метод или терапевтическое направление, в котором работает психолог / психотерапевт;
• экспертизу в теме;
• информацию о пройденных курсах;
• наличие супервизии.

Психолог имеет высшее гуманитарное образование, преимущественно по направлению “Психология” или медицинское по направлению “Медицинская психология” (врач-психолог). Он изучает поведенческие и умственные процессы и работает с клиентами, которые не имеют расстройств. Его специализация — помощь с жизненными кризисами, консультирование по межличностным проблемам, вопросам саморазвития и тому подобное.

Психотерапевт, напротив, имеет высшее гуманитарное (психологическое) или реже медицинское образование, а также прошел дополнительное обязательное обучение по психотерапии в одном или нескольких методах. Он работает с психическими и поведенческими расстройствами, такими как фобии, посттравматическое стрессовое расстройство, компульсивные расстройства, зависимости, депрессии и тому подобное. 

Психотерапевт имеет право назначать лекарства, только если имеет медицинское образование, но основной его метод — консультации.

Психиатр обязательно должен иметь медицинское образование. Он диагностирует психические расстройства и болезни и имеет право назначать лекарства. Хотя это врач, который в частности занимается медикаментозным лечением, он может иметь дополнительную специализацию психотерапевта в определенном методе (последипломное образование). 

Что такое последипломное образование и почему оно важно?

Университетское образование важно, потому что дает теоретическую базу, в частности о работе мозга и нервной системы, основы патопсихологии и психиатрии и тому подобное. Зато последипломные программы требуют от специалиста основательного освоения навыков, собственную терапию и работу под наставничеством.

Специфика последипломного образования может отличаться от сферы работы специалиста. Например, по многим международным нормам психологи осваивают обучение в доказательных методах психотерапии или психологических интервенций.

Это получение дополнительных практических и теоретических навыков, прохождение собственного опыта психотерапии, первые консультации и работа под супервизией (профессиональным наставничеством).

Как правило, такое обучение проводится от 1 до 5 лет профессиональными объединениями в Украине, которые принадлежат к определенному научному методу и школе. 

Научными среди них являются следующие: психодинамические направления, психоанализ, гештальт, клиент-центрированная, юнгианская аналитическая психология, индивидуальная адлерианская, структурный анализ Лакана, транзактный анализ, сфокусированная на переносе терапия, нарративный метод, экзистенциальная логотерапия, EMDR, когнитивно-поведенческая терапия третьей волны.

Важно понимать, что если ваш специалист говорит об эзотерике, магии, волшебстве или нетрадиционной медицине — это не доказательные, не научные методы, а шарлатанство.

Вы можете смело спросить специалиста о дипломе государственного образца (желательно уровня высшего образования бакалавр и магистр), а также попросить документы о дополнительном образовании в конкретном методе психотерапии или подходе. 

Все украинские дипломы, выданные после 2000 года, отображаются в Единой государственной электронной базе по вопросам образования (ЕГЭБО).

Если же вы хотите проверить последипломное обучение специалиста, скажем, учился ли он травматерапии, обратитесь в Ассоциацию или учреждение, которое проводило обучение.

Еще одна важная вещь, которую стоит проверить перед терапией: прохождение выбранным специалистом собственной терапии, в каком направлении и в какой срок. 

Прохождение собственной терапии специалистом — один из главных этапов, который делает его услуги действительно профессиональными. Развитие интроспекции освобождает от необходимости проецировать свои травмы на клиентов.

Кроме собственной терапии психотерапевт также должен иметь супервизию — регулярные встречи с другим специалистом для обсуждения профессиональных вопросов.

Чего НЕ делает хороший специалист?

1. Не дает прямых советов. Если специалист дает советы, значит он считает, что знает ситуацию лучше вас. Это очень опасно, ведь в этом случае он будет предоставлять вам свои субъективные установки и взгляды, тогда как его задача заключается ровно в обратном — освободить вас от них.
2. Не дает обещаний. Психотерапия, психологическое консультирование и психиатрическая помощь подобны любому другому лечению — здесь не может быть никаких гарантий и дорожных карт. Нельзя гарантировать результат за десять встреч или в конкретные сроки.
3. Не осуждает, не стыдит, не обесценивает (и вообще не высказывает свое мнение о каких-либо событиях в вашей жизни).
4. Не держит вас за руку, не обнимает, не гладит по голове, не целует в щеку на прощание. Здесь есть нюансы. В классической психоаналитической традиции телесный контакт между психотерапевтом и пациентом исключен — хотя бы потому, что эмоциональная насыщенность их отношений может быть достаточно высокой. Однако некоторые специалисты считают нормальным поздороваться с пациентом за руку или похлопать его по плечу. Но если терапевт начинает обнимать вас или целовать на прощание — это повод задуматься над его профессионализмом. Конечно, все вышесказанное не касается телесно-ориентированной психотерапии. Там прикосновения присутствуют, но это основа метода.
5. Не обсуждает содержание ваших разговоров ни с одним человеком (кроме своего супервизора, но и с ним — без имен и личных деталей). Тотальная конфиденциальность — одно из главных условий лечения.
6. Не дискриминирует вас на основе сексуальной ориентации, физических возможностей, возраста, образования и т.д.
7. Не поддерживает отношения за пределами консультаций.
8. Не предлагает секс, в том числе в переписке, не делает на это намеки — во время или после окончания терапии.
9. Не проводит аудио- или видеозапись консультации без вашего разрешения, не приводит без вашего разрешения на консультацию коллегу, студента или кого-то другого.

Читайте также: Как справиться с чувством страха из-за постоянного риска обстрелов — практические советы