Факторы риска, типы и симптомы: как вовремя распознать сахарный диабет — советы медиков

По данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), сахарный диабет является одной из десяти основных причин смертности в мире: ежегодно от него умирает около 1,5 миллиона человек. В настоящее время сахарным диабетом болеют около 422 миллионов человек по всему миру. За последние десятилетия количество случаев и распространенность диабета постоянно растут. Об этом говорится в материале Центра общественного здоровья МОЗ Украины, информирует "Дім".

Сахарный диабет — это группа метаболических заболеваний, которые характеризуются повышением уровня глюкозы (сахара) в крови, что является следствием нарушения выработки или усвоения инсулина. В дальнейшем это приводит к серьезным повреждениям сердца, кровеносных сосудов, глаз, почек и нервных окончаний. 

В целом различают два основных типа диабета

Сахарный диабет I типа (СД 1 типа) — заболевание, вызванное аутоиммунным поражением β-клеток островков поджелудочной железы с развитием эндогенного дефицита инсулина. На СД 1 типа приходится примерно 5–10% всех случаев диабета. Пик заболевания приходится на период полового созревания и раннего зрелого возраста. 

Сахарный диабет II типа (СД 2 типа) — вызван преимущественной инсулинорезистентностью (нарушением чувствительности к инсулину) и относительной инсулиновой недостаточностью. Обычно развивается во взрослом возрасте. Особенно высок риск у людей, имеющих избыточную массу тела, курящих или ведущих малоподвижный образ жизни.

Также выделяют гестационный диабет — впервые он определяется во время беременности и проявляется гипергликемией с показателями глюкозы крови, которые превышают нормальные, но не достигают диагностически значимых для установления диагноза диабета.

Медики отмечают, что женщинам с гестационным диабетом грозит повышенный риск осложнений во время беременности и родов

"Такие женщины и, возможно, их дети могут иметь повышенный риск развития СД 2 типа в будущем", — объясняют они.

Каковы симптомы сахарного диабета?

• Сухость во рту и чувство жажды.
• Частое мочеиспускание.
• Нарушение зрения.
• Чувство усталости, чрезмерная слабость.
• Зуд кожи.
• Онемение пальцев рук и ног.
• Потеря массы тела (при СД 1 типа).
• Чрезмерная масса тела (при СД 2 типа).

В Центре общественного здоровья отмечают: повышенный уровень сахара в крови оказывает негативное влияние на организм человека в целом, в частности на сосудистую систему.

"Если это наблюдается в течение длительного времени, то приводит к развитию микро- и макрососудистых осложнений", — отмечают специалисты.

Микрососудистые осложнения — это:

• поражение сетчатки глаза (диабетическая ретинопатия), которое может привести к ухудшению зрения и слепоте;
• поражение почек (диабетическая нефропатия), которое может привести к хронической почечной недостаточности;
• поражение нервной системы (диабетическая нейропатия), проявляющееся болью, потерей чувствительности, особенно в конечностях, а также может приводить к диабетической стопе вплоть до необходимости ампутации.

Макрососудистые осложнения — это:

• поражение сердечно-сосудистой системы — артериальная гипертензия, ишемическая болезнь сердца;
• поражение головного мозга — инсульт;
• повреждение периферических сосудов конечностей, в частности их сужение, что приводит к снижению или прекращению кровоснабжения.

В целом, проблема сахарного диабета заключается в том, что он может длительное время протекать бессимптомно.

Поэтому особенно важно регулярно обследоваться тем, кто имеет факторы риска, в частности:

• избыточную массу тела;
• наследственную предрасположенность;
• повышенное кровяное давление;
• малоподвижный образ жизни;
• несбалансированное питание;
• курение и др. 

Помните: чем дольше человек живет с недиагностированным и нелеченным сахарным диабетом — тем хуже будут последствия для здоровья.

Специалисты также советуют пройти онлайн-тест на риск сахарного диабета II типа.

Какова профилактика диабета?

• Соблюдение принципов здорового питания: выбирайте полезную пищу с низким содержанием сахара и быстрых углеводов; потребляйте достаточное количество овощей и фруктов, цельнозерновых продуктов и белков. Соблюдайте рекомендации своего врача!
• Быть физически активными: выполняйте не менее 150 минут аэробных физических упражнений умеренной интенсивности в неделю. Но обязательно проконсультируйтесь с врачом или физическим терапевтом, какая активность подходит именно вам.
• Поддерживать здоровую массу тела: попросите своего врача, при необходимости, дать рекомендации для похудения.
• Избегать стресса: хронический стресс может повышать уровень сахара в крови, поэтому стоит практиковать, например, техники релаксации.
• Отказаться от курения: курение влияет на способность организма регулировать уровень сахара в крови, что может вызвать СД 2 типа и развитие его осложнений. В совместном отчете ВОЗ, Международной диабетической федерации (IDF) и Ньюкаслского университета говорится, что отказ от курения может снизить риск развития СД 2 типа на 30-40%.

Важно: если у вас или у кого-то из родных обнаружен диабет, чтобы сделать дополнительные обследования, составить план лечения, сбалансированного питания и двигательной активности.

"Современные методы лечения и активный самоконтроль позволяют людям с сахарным диабетом жить полноценной жизнью", — отмечают в Центре общественного здоровья.

Поэтому своевременно посещайте своего врача и соблюдайте назначенное лечение, контролируйте уровень сахара и холестерина в крови, регулярно измеряйте артериальное давление, заботьтесь о своем эмоциональном состоянии и измените образ жизни в пользу здорового питания, увеличения двигательной активности и отказа от употребления табака и алкоголя.

Читайте также:

• Как снизить риск развития сахарного диабета II типа у детей — советы для родителей
• Микропластик обнаруживают в воде, еде и даже в человеческой крови: как себя защитить
• Как уберечь мозг от инсульта, деменции или рассеянного склероза: практические советы
• Тревожность, притупление обоняния и мелкий почерк: о неочевидных проявлениях болезни Паркинсона рассказали специалисты