Ми сильніші за свої страхи: підбірка фраз підтримки, які потрібні всім нам сьогодні
Слова — найпростіший спосіб підтримати людину, адже це "інструмент", який майже завжди з нами. Але часом ця підтримка потрібна нам самим. Сила слова допомагає подолати стрес, почуватися краще і вчитися мислити позитивно. Якщо наразі ви не знаєте, що собі сказати, UNICEF Ukraine за підтримки Всеукраїнської програми ментального здоров'я "Ти як?", впровадженої за ініціативи першої леді Олени Зеленської, зібрали фрази-мотиватори, які стануть в нагоді.
Наведені нижче фрази-мотиватори можна говорити собі біля дзеркала зранку, шепотіти у складний момент, подумки повторювати під час прогулянки та періодично нагадувати дітям. Головне — пам'ятайте, щоб позитивні фрази почали працювати, їх потрібно активувати — тобто підкріплювати власними діями.
- Я можу взяти паузу.
- У мене все вийде.
- Я можу бути щасливим/щасливою.
- Я сильніший/сильніша за свої страхи.
- У мене достатньо енергії та впевненості для цього.
- Я цінний/цінна.
- Я не маю бути ідеальним/ідеальною.
- Я є собі найкращим другом/подругою
- Я заслуговую на любов та увагу.
- Я дбаю про себе. Це дає мені натхнення та бажання рухатися вперед.
- Я довіряю собі. Я впораюся.
Читайте також:
- Слова, що відчуваються як турбота: якими фразами підтримати людину
- Як запитати "Ти як" іншими словами — поради психологів
- Як подолати панічну атаку та напад тривоги — проста вправа від психологів
- Як доглядати за пораненими ветеранами — поради психологів та правозахисників
- "Коли закінчиться війна" і не тільки: що ніколи не можна питати у ветерана
- Як підтримати людину в скорботі — поради психологів