Ми сильніші за свої страхи: підбірка фраз підтримки, які потрібні всім нам сьогодні 

Слова — найпростіший спосіб підтримати людину, адже це "інструмент", який майже завжди з нами. Але часом ця підтримка потрібна нам самим. Сила слова допомагає подолати стрес, почуватися краще і вчитися мислити позитивно. Якщо наразі ви не знаєте, що собі сказати, UNICEF Ukraine за підтримки Всеукраїнської програми ментального здоров'я "Ти як?", впровадженої за ініціативи першої леді Олени Зеленської, зібрали фрази-мотиватори, які стануть в нагоді. 

Наведені нижче фрази-мотиватори можна говорити собі біля дзеркала зранку, шепотіти у складний момент, подумки повторювати під час прогулянки та періодично нагадувати дітям. Головне — пам'ятайте, щоб позитивні фрази почали працювати, їх потрібно активувати — тобто підкріплювати власними діями.

• Я можу взяти паузу.
• У мене все вийде.
• Я можу бути щасливим/щасливою.
• Я сильніший/сильніша за свої страхи.
• У мене достатньо енергії та впевненості для цього.
• Я цінний/цінна.
• Я не маю бути ідеальним/ідеальною.
• Я є собі найкращим другом/подругою
• Я заслуговую на любов та увагу.
• Я дбаю про себе. Це дає мені натхнення та бажання рухатися вперед.
• Я довіряю собі. Я впораюся.

Читайте також:

• Слова, що відчуваються як турбота: якими фразами підтримати людину
• Як запитати "Ти як" іншими словами — поради психологів
• Як подолати панічну атаку та напад тривоги — проста вправа від психологів
• Як доглядати за пораненими ветеранами — поради психологів та правозахисників
• "Коли закінчиться війна" і не тільки: що ніколи не можна питати у ветерана
• Як підтримати людину в скорботі — поради психологів