Женщины треть своей жизни находятся в этом периоде: симптомы и этапы климакса перечислила гинеколог

К первым проявлениям климакса, менопаузы, как и к любым другим изменениям состояния здоровья, нужно относиться очень внимательно. Чего ожидать женщинам от этого непростого этапа жизни, в программе "Здоровий вибір" на телеканале "Дім" рассказала акушер-гинеколог, врач ультразвуковой диагностики Людмила Шупенюк.

"Женщины очень не любят говорить на тему менопаузы или климакса. Слово klimax (климакс) переводится с греческого, как "ступеньки". Это просто ступеньки в этапе жизни", — сказала она.

Климакс — это период перед последней менструацией, когда уровень эстрогена постепенно снижается, а менопауза — это конечная точка, когда менструации прекращаются окончательно.

"Все, что происходит с женщиной в этот период, все симптомы связаны с тем, что у нас падает уровень половых гормонов. Эмоционально женщина связывает этот этап с тем, что молодость прошла, так как в менопаузе она не может рожать естественным путем, потому что у нее прекращается менструальная функция", — рассказала Шупенюк.

Различают три важных этапа в жизни женщины:

• менопауза — это год от последней менструации. Если у женщины, скажем, 8 марта была последняя менструация, то через год она уже находится в состоянии менопаузы. В норме женщина должна вступать в этот период в 46-56 лет, но всё индивидуально;
• пременопауза — это период до менопаузы. Пременопауза может длиться от нескольких месяцев до 10-15 лет;
• постменопауза — это вся жизнь женщины после менопаузы.

"То есть женщины вообще треть своей жизни находятся в этом периоде. Это естественный процесс. А разговоры, что всё, вот и старость пришла, годы на осень повернули — это лишь навязанные установки", — подчеркнула гинеколог.

Менопаузу можно спрогнозировать:

• можно пройти гормональные обследования, которые покажут уровень гормонов, их запас;
• есть ультразвуковая диагностика, когда можно увидеть количество фолликулов в яичнике (фолликул — наполненный жидкостью мешочек, в котором растет яйцеклетка, когда яйцеклетка достигает зрелости, она высвобождается из фолликула);
• важна семейная история, то есть когда менопауза наступила у матери. Но генетика — это всего 25%, а остальные 75% — это эпигенетика, то есть изменение организма под влиянием внешних факторов;
• важна личная история женщины: перенесла ли она хирургические вмешательства, лечение по поводу онкологического заболевания и др.

Основные симптомы климакса, менопаузы:

• приливы;
• изменения в регулярности и течении менструального цикла, заканчивающиеся прекращением менструаций;
• хроническая бессонница;
• эмоциональные колебания (резкая смена настроения).

"Гормональные изменения почувствует каждая женщина, но проявляться эти изменения будут у всех по-разному", — акцентировала Шупенюк.

Приливы — один из самых распространенных симптомов менопаузы, который характеризуются внезапным ощущением жара, удушья, что сопровождается повышенной потливостью, покраснением кожи, ускоренным сердцебиением. Когда приступ ослабевает, женщина может ощущать тахикардию и озноб.

Приливы бывают разной частоты и интенсивности.

"80% женщин хотя бы раз почувствуют приливы. Есть женщины, которым это вообще не мешает жить, это происходит раз или два раза в день. Есть женщины, которые страдают от приливов и на протяжении 7-15 лет, может быть и такая история. Перед месячными у женщины могут появляться даже ночные приливы. Днем, вроде, все нормально, но иногда вдруг просыпаешься вся мокрая, и не можешь спать. Ночные приливы могут вызвать хроническую бессонницу", — сообщила эксперт.

Кроме того, во время менопаузы женщина часто сталкивается с такими симптомами, как раздражительность, тревожность, снижение либидо, боли в мышцах и суставах. Внешне меняется кожа, волосы, иногда меняется фигура, наблюдается увеличение веса.

"Эти проявления могут значительно влиять на качество жизни, вызывая страхи и беспокойство относительно будущего. Но важно понимать, что менопауза — это естественный процесс, и существуют способы облегчить ее симптомы", — отметила Шупенюк.

Так как на генетику приходится всего лишь 25%, то течение менопаузы, в основном, будет зависеть от того, в каком состоянии организм женщины подошел к этому периоду.

"Готовиться к менопаузе нужно смолоду. Потому что как вы зайдете в этот период, когда вы в него зайдете, с какими достижениями — зависит от того, как вы питаетесь, как вы занимаетесь спортом, как вы реагируете на стресс, как вы спите. То есть то, что называется образ жизни, будет влиять на менопаузу. Также важна осведомленность. Если ты знаешь, на что обращать внимание, если ты интересуешься, как этому помочь, то ты имеешь шансы этого не допустить раньше, чем тебе отведено богом", — обратила внимание гинеколог.

И главное, понимание, что менопауза — это не финиш, это начало нового этапа жизни женщины.

"Распространено мнение, что менопауза — это период старости. На самом деле есть женщины, которые уже старые в молодом возрасте, а есть женщины, которые в 70-80 лет живут полноценной и яркой жизнью", — резюмировала Людмила Шупенюк.

Читайте также: Уколы "Оземпик", чаи и БАДы: мифы о похудении развенчала диетолог Светлана Фус

Людмила Шупенюк — практикующий акушер-гинеколог, врач ультразвуковой диагностики с более чем 30-летним опытом. Активно занимается просветительской деятельностью, часто выступает спикером на украинских и международных конференциях. Обо всем, что касается женского организма, Людмила Шупенюк рассказывает на собственном YouTube-канале, а также на своей странице в Instagram.

Читайте также: Можно ли удалять, прижигать и как выявлять смертельные образования: мифы о родинках развенчала дерматолог Ольга Богомолец