"Взгляд с Банковой": о программе "Здоровая Украина" беседуем с Еленой Говоровой

Президент Владимир Зеленский презентовал новую социальную программу "Здоровая Украина". Это новый подход к культуре здорового и активного образа жизни. Программа соединяет в себе ряд направлений медицины, спорта и образования. Об этом в программе "Взгляд с Банковой" телеканала "Дом" рассказала советник руководителя Офиса президента Украины по вопросам спорта Елена Говорова.

Ведущая программы — Алёна Черновол.

— Президент инициировал программу "Здоровая Украина". Какова её концепция, специфика и главная цель?

— Главную цель программы президента "Здоровая Украина" можно сформулировать одним предложением: "Украинцы должны жить долго". Вот такая амбициозная цель стоит у этой программы, которая стартовала на форуме "Украина 30".

— Кто будет заниматься реализацией этой программы? Как мы сможем понять, что она внедряется успешно — что станет этим показательным маркером?

— Показательным маркером для нас с вами станет наше качество и уровень жизни. И наша продолжительность жизни.

Я бы сказала, что сейчас программа в руках у трёх министерств — Министерства молодёжи и спорта, Министерства образования и науки и Министерства здравоохранения. Именно эти три министерства держат на контроле эту программу.

Потому что все мы понимаем: для того, чтобы жить хорошо и качественно, навык здорового образа жизни нужно прививать с самого детства. И поэтому в этой программе заложена основа здоровой школы, когда популярны будут уроки физической культуры и спорта, они будут совсем по-другому выстроены. Когда дети с удовольствием будут питаться в школьных столовых, и когда эта еда будет и вкусной, и полезной.

Мотивировать людей заниматься спортом — это важно. Потому что 80% смертей в Украине происходят от неинфекционных заболеваний, в основном, это сердечно-сосудистая система.

И если соблюдать элементарные правила — здоровое питание, физическая активность — то наше долголетие улучшится, и мы будем жить дольше. Для этого создана программа "Активные парки", когда человек может возле своего дома выйти в такой парк, там будет размещён QR-код, по нему на смартфон можно будет загрузить приложение "Виртуальный тренер" — это нехитрые упражнения, которые рекомендуют популярные люди Украины. И вместе со звездой таким образом можно позаниматься в парке.

Ещё одна важная деталь нашей программы — это медицинские обследования каждые два года, которые может любой житель Украины пройти бесплатно в медицинских учреждениях. Это тоже очень важно, потому что здоровье — это не лечение болезней, а профилактика здоровья. Это очень важный аспект.

— Откуда финансируется программа "Здоровая Украина"? Предполагается для этого постройка каких-то новых спортивных объектов, спортивных локаций?

— Спортивная инфраструктура сейчас глобально отстраивается по всей Украине. И, естественно, в программе "Здоровая Украина" также заложен этот ресурс. Потому что "Активные парки" — это не только приложение в смартфоне, а это ещё и специальные спортивные площадки, которые будут установлены в парках нашей страны. Естественно, закладывается финансирование в министерствах, которые курируют эту программу.

— Приложение "Виртуальный тренер". В чём его ценность? Ведь уже сегодня есть масса комплексов упражнений в соцсетях, в YouTube.

— Во-первых, это приложение очень лёгкое: нам не нужно изобретать велосипед, нам нужно нажать только одну кнопку: подойти к QR-коду, активировать и спокойно выполнять упражнения. Вот мы приходим со своими детьми в парк, и чем мы занимаемся, пока наши дети бегают? В основном, стоим, рассуждаем, смотрим и так далее. А сейчас у нас есть возможность рядом со своим домом заняться физической активностью, быть здоровее, поднять свою энергию и почувствовать прилив сил.

Потому что здоровье начинается с ответственности за себя, с заботы о себе.

— Касательно медицинских обследований. Это будет обязательная программа, которую мы все должны будем выполнять? Или это определённые категории населения? Что этот осмотр в себя включает?

— Это первичный медицинский осмотр. Он, естественно, бесплатный, от государства. Государство очень много делает для того, чтобы наши граждане действительно занимались профилактикой здоровья. Когда мы регулярно проходим медицинские обследования, мы можем предотвратить на ранних стадиях определённые заболевания. А профилактика — это всегда проще, чем лечение.

Поэтому каждый желающий сможет раз в два года пройти медицинское обследование. Это очень важный аспект.

Наша задача — донести  украинцам культуру: культуру обследования, культуру здоровья, культуру физической активности. Из этого и состоит здоровый образ жизни. Из этого и состоит программа "Здоровая Украина".

— Все мы хотим жить дольше и быть здоровыми. И для этого можно не дожидаться программы. Если этим заниматься уже сейчас, каковы ваши рекомендации — с чего начать?

— Я всегда люблю повторять одну фразу: "Простые действия приносят результат, если выполнять их регулярно". Так вот, самые простые действия, которые каждый из нас может позволить себе: утром встать, уделить себе пять минут физической активности, сделать лёгкие наклоны, потянуться, улыбнуться, начать свой день с лёгкой зарядки. И тогда вы увидите, насколько поменяется ваше настроение, насколько поменяется ваша энергетика, и как совсем по-другому вы себя будете чувствовать. Пробуйте, и у вас обязательно получится.

Не забывайте о себе, потому что забота о себе — это и есть здоровье. Если здорова я, если здоровы вы, если здоровы наши окружающие, наши друзья, наши любимые и родные, наша семья — здорова и Украина. Мы действительно можем добиться реализации нашей цели — жить долго, ярко и успешно.

— О новой концепции уроков физкультуры для детей в школьных учреждениях. Что она предусматривает? Потому что всех пугает некая такая обязаловка, определённые нормативы, к которым дети могут быть не готовы.

— Вы правильно подметили, ведь нас учили (ну, по крайней мере, в моё время) на уроках физкультуры сдавать зачёты и бежать на результат. Сейчас абсолютно другая ситуация. Настолько мир поменялся, настолько разнообразие видов спорта огромное. И сейчас у наших детей, которые переходят в новую школу, есть новая программа "Здоровое пространство школы", где учтены все эти моменты. И не будет обязаловки, что нужно пробежать 100 м или выполнить какой-то норматив. Мы смотрим намного шире, важна физическая активность.

Да, какие-то зачёты всё равно ребёнок будет сдавать, потому что это момент соревнований, момент победы. Но в массе будет физическая активность. И президент поставил задачу, чтобы такая физическая активность в школе была каждый день, не менее часа, не отменяя уроки физкультуры.

Это не говорит, что все построились и пошли строем на урок. Это говорит о том, что дети будут двигаться, они будут прыгать, они будут активными. Это естественное состояние наших детей — быть активными.

Ну и ещё один немаловажный аспект, на который я обращу внимание, — это, конечно же, питание, система питания. Сейчас разработана целая программа правильного питания для школ, вкусное и полезное меню, заботится об этом и первая леди нашей страны. Эта система получила высокие оценки, и она уже внедряется в жизнь.

"Здоровое пространство школы" включает в себя 8 компонентов: уроки физкультуры, питание, психологическая помощь, медицинское обслуживание и другие.

— Программа "Здоровая Украина" — это наша разработка, или мы использовали опыт иных стран?

— Отвечу так: это наше украинское ноу-хау, которое построено на передовом опыте других стран. Мы объединили в этой программе и медицину, и спорт, и школу, чтобы с самого детства и до самой старости государство сопровождало, мотивировало, заботилось о своих гражданах.

Всё, что есть передовое у иных стран, мы постарались внедрить в программу "Здоровая Украина".

— Касательно психоэмоциональной составляющей здоровья. Наша аудитория — это всё-таки люди, которые находятся на временно неподконтрольной территории, которые находятся в постоянном стрессе. Вы — известная спортсменка. Что можно посоветовать со спортивной точки зрения, чтобы этот стресс преодолевать?

— Знаете, в спорте как раз всё было легко и просто. Потому что ты чётко осознавал свою цель. Ты понимал, что раз в 4 года ты поедешь на Олимпиаду: тебе нужно собраться и показать максимальный результат. Намного сложнее было, когда уже закончилась спортивная карьера, и жизнь пришлось выстраивать заново, нужно было привыкать к реалиям и так далее.

Каждый из нас сталкивается со стрессом. Естественно, я, как человек спорта, интуитивно нашла для себя выход из ситуации. Когда мне тяжело, когда я понимаю, что я не могу найти решение вопроса, когда я понимаю, что просто всё валится из рук, когда хочется закрыться от всего мира — я обуваю кроссовки и иду бегать. И для меня это самый яркий восстановитель. Это то действие силы, которая приводит меня в чувство, которая заряжает меня энергией, которая даёт возможность осознать то, что жизнь продолжается и завтра будет новый день.

Поэтому находите для себя свои действия силы. Я понимаю, как сложно, я понимаю, как всем нам сейчас трудно. Но мы есть друг у друга. У нас есть любимые люди, которые нас окружают. У нас, в конце концов, есть мир, есть солнце, есть завтрашний день. Давайте ценить друг друга, давайте помнить друг о друге и заботиться друг о друге. Ну и не забывать о физической активности.

— Вот пройдёт 5-10 лет. Мы выходим на улицу или проходим мимо какого-то парка в любом городке Украины. Что мы там должны увидеть после успешного внедрения программы "Здоровая Украина"?

— Мы должны увидеть там счастливых людей, которые очень активные, которые энергетически очень сильны, которые занимаются спортом, которые просто радуются жизни и понимают, что жизнь прекрасна. Я хочу увидеть в каждом парке активных здоровых украинцев, это очень важно, потому что нужно возрождать нашу нацию, нам нужно смотреть вперёд. Нам нужно понимать, что если мы сегодня не задумаемся о состоянии нашего здоровья, то через 50 лет нас просто может не быть.