Это холодная война: о признаках пассивной агрессии и методах борьбы с ней рассказала психолог Наталья Подлесная

Пассивная агрессия — склонность к косвенному выражению враждебности. Почему у людей возникает пассивно-агрессивное поведение, как его распознать, как вести себя с пассивным агрессором, рассказала в "Ранку Вдома" психолог Наталья Подлесная.

Ведущие — Ирина Хоменко и Костя Октябрьский.

— Что такое пассивная агрессия?

— Пассивная агрессия — это склонность к не прямому выражению враждебности с помощью оскорблений, мрачного поведения, отказа выполнить просьбу, упрямства. Такое поведение называют токсичным, особенно в европейской культуре.

Пассивная агрессия создает очень много скрытого напряжения, которое трудно преодолеть. По сути — это "холодная война", во время которой невозможно обсудить условия перемирия, потому что формально нет никакой войны. Нет открытой агрессии.

— Почему вообще у людей возникает такое поведение? Что именно провоцирует пассивную агрессию?

— Мы все родом из детства. Если в детстве запретить проявлять агрессию, то скорее всего, человек во взрослом возрасте часто будет делать это пассивно. Проявлять агрессию, имею в виду.

— Что значит "запретить проявлять агрессию"?

— Когда мама запрещает ребенку быть агрессивным — кричать, драться, бросать вещи. То есть выражать свой гнев. Ребенок при этом не перестает переживать эти эмоции. Он просто держит все в себе. Агрессия — это эмоция, а после подобных запретов в детстве, человек во взрослом возрасте часто подсознательно начинает проявлять пассивную агрессию.

Часто можно увидеть пассивную агрессию в рабочих отношениях. Например, ваш коллега не может высказать претензии начальнику. Он начинает саботировать работу, или упрямо себя вести. Пассивный агрессор очень часто оставляет работу невыполненной, или не доводит дело до конца, опаздывает, саботирует. Он может обидеть коллегу или сделать неприятный "комплимент".

Конечно, такое бывает и в личных отношениях. Когда этот маленький ребенок уже вырос, у него есть партнер — авторитарная фигура, который тоже что-то запрещает, человек будет проявлять агрессию.

Пассивная агрессия — это очень часто манипуляция. То есть человек может сознательно проявлять агрессию, а может — бессознательно.

Пассивные агрессоры вообще не могут вам отказать, они никогда не идут на конфликт открыто. Если им что-то не нравятся, то они в этом никогда вам не признаются. Пассивный агрессор будет соглашаться с вами, но делать все наоборот. То есть будет оставлять вам скрытые знаки.

Агрессору кажется, если он даст волю гневу в активной агрессивной форме, а ему это запрещали в детстве, то превратится в монстра. Поэтому он все держит в себе, играет в молчанку, а вы якобы должны угадать, что сделали не так. При этом агрессор может игнорировать вас.

То есть пассивный агрессор — это упрямый человек, который использует сарказм, неуместный юмор, пытается подорвать ваши чувства.

— Как научиться сосуществовать с пассивным агрессором? Стоит ли окружающим бороться с таким человеком, или лучше отойти?

— Во-первых, пассивному агрессору надо учиться открыто выражать свое недовольство. Также агрессор должен научиться слушать другую человека, которому он выражает недовольство. 

Во-вторых, окружающим надо правильно вести себя во время общения с пассивным агрессором. Для начала спросить себя, стоит ли вообще продолжать отношения. Потому что здоровый человек будет тратить много энергии на пассивного агрессора.

— Если ты вынужден работать с пассивным агрессором? Как быть?

— Если вам приходится вместе работать, то обозначьте красные линии. То есть скажите агрессору, что для вас приемлемо, а что — слишком. При этом приготовьтесь к конфронтации.

Упрекать человека за пассивную агрессию — бесполезно. Вам не удастся вызвать его на прямой конфликт.

Поэтому в общении с пассивным агрессором надо быть прямолинейным и настойчивым. Если вы не намерены общаться, то скажите это четко, без эмоций, с фактами, и повторите это пассивному агрессору несколько раз.

Читайте также: Как правильно решать конфликты: психолог Наталья Подлесная