Похудела на 45 килограммов: секретами поддержания формы поделилась актриса Нина Набока

Народная артистка Украина Нина Набока для поддержания себя в форме использует интервальное голодание, а физические нагрузки обеспечивает уход за садовым участком. Об этом она рассказала в программе "Головна роль" на телеканале "Дім".

Нина Набока любит проводить время на своей даче в селе Ровжи Вышгородского района Киевской области. Дом ей достался от свекрови.

"Я просыпаюсь в 6 часов утра, пью кофе и иду в огород. Примерно в 10-11 часов завтракаю, а последний прием пищи в 16-17 часов, я не ужинаю — это у меня интервальное голодание, оно мне помогает, я уже немного похудела. Но когда я на даче, то иногда бывают сдвиги в режиме, потому что мы организовываем застолье, шашлыки. Но такие срывы в моей диете редки", — поделилась актриса.

Нина призналась, что очень поправилась, когда в 26 лет родила дочь. И именно интервальное голодание ей помогло тогда вернуться в форму.

"Я уже тогда садилась на интервальное голодание и сбросила 45 килограммов. Потому что я актриса, никуда не денешься, нужно было себя держать в форме. Сейчас у меня уже другая форма, потому что я же играю простых украинских женщин, а баба с лопатой и худая — это тоже не годится. Украинская женщина должна быть с формами, но без преувеличения", — отметила она.

Помогает поддерживать себя в форме и уход за садовым участком, которым Нина Набока очень гордится. Здесь у нее большой цветник с пионами, розами, нарциссами, также деревья требуют постоянного ухода.

Ухаживать за садом актрисе помогает сосед Сергей.

"Сергей — и ландшафтный дизайнер, и помощник. И вообще, мы как одна семья живем", — сказала Набока.

Сергей говорит, что соседи по даче слышат Нину Набоку в нескольких случаях: когда актриса учит и вживается в новую роль, когда поет и когда чем-то возмущается.

"Нина Петровна взрывная женщина, загорается как спичка. Но быстро отходит", — уточнил сосед.

На даче у актрисы есть особая подруга — кукушка.

"У меня какая-то такая связь с этой кукушкой. Когда я слышу, как она кукует — я прям замираю. У меня все соседи кричат: "Нина, твоя кукушка кукует". Только кукушка — ку-ку, и у меня дыхание прямо замирает. Что-то со мной такое происходит", — поделилась Нина Набока.

Еще из выпуска "Головна роль" с Ниной Набокой:

• "Я и сейчас молодуху сыграю запросто": перипетиями своей кинокарьеры поделилась Нина Набока
• "Я профессии не изменила, на базар не пошла": актриса Нина Набока рассказала, как выживала в 1990-е