Личные границы — это не эгоизм: зачем они нужны на самом деле, объяснила психолог

В обществе сформировалось ложное представление о том, что личные границы — это исключительно инструмент защиты, изоляции или проявление эгоизма. На самом же деле они необходимы для того, чтобы лучше понять себя и наладить качественное взаимодействие с другими людьми. Об этом в рубрике “Точка рівноваги” в эфире программы "Ранок Вдома" рассказала психолог Вера Романова.

Эксперт провела аналогию между личными границами и государственной границей, где есть четкие правила пересечения, таможенный контроль и буферная зона. Точно так же каждый человек определяет, что готов рассказывать о себе, как разрешает с собой обращаться и какие формы общения для него приемлемы.

"Я из тех редких специалистов, которые говорят, что личностные границы нужны не только для того, чтобы их защищать и оборонять. Прежде всего, они нужны для понимания самих себя — где я начинаюсь, а где заканчиваюсь. А во-вторых — чтобы выйти за пределы этих границ и построить там здоровые отношения, не растворяясь в другом человеке", — подчеркнула Вера Романова.

По ее словам, главная ошибка многих пар заключается в том, что теории о границах искажены постоянной обороной. Партнеры часто говорят, как делать не надо, но не дают никакой "инструкции", что именно им нравится. На такой почве возникает много конфликтов.

"Крик и боль во время ссоры — это от бессилия, что ты больше ничего не можешь с этим сделать. Нужно садиться и говорить, пытаться друг друга услышать, привлекать к такой беседе медиатора, фасилитатора или психолога. Однако, сначала должно быть личное решение о том, люблю ли я этого человека и важен ли он мне", — подчеркнула психолог.

Вера Романова добавила, что отношения требуют постоянного пересмотра договоренностей, ведь люди меняются с возрастом, приобретают новый опыт и проходят через разные жизненные обстоятельства. Именно поэтому личные границы должны быть не барьером между людьми, а инструментом для здорового и открытого общения.

Читайте также: Война обостряет проблемы в отношениях: главные причины разводов назвала психолог