О курсах адаптации для ветеранов и их семей рассказал специалист по психическому здоровью Артем Осипян

Образовательная платформа Prometheus и Veteran Hub запустили три курса, которые помогут адаптироваться к гражданской жизни или научат психологической самопомощи. С какими проблемами сейчас сталкиваются ветераны и их семьи, как курсы могут им пригодиться, кто и как может к ним присоединиться, в "Ранку Вдома" рассказал специалист по психическому здоровью Артем Осипян.

Ведущие — Лилия Ребрик и Костя Октябрьский.

— Образовательная платформа Prometheus и Veteran Hub запустили курсы адаптации для ветеранов и их семей. С чем связана такая необходимость и с какими проблемами сталкиваются ветераны и их семьи?

— Потребность в таких курсах есть, потому что родственники военных и сами военные часто нуждаются в ментальной поддержке, психологическом сопровождении. Мы запустили три курса на две целевые аудитории. Первая аудитория — сами ветераны, вторая — близкие родственники ветеранов и ветеранок, которые вернулись с войны.

Ветеран и его близкие — это разные истории. Человек возвращается с фронта, но война для него продолжается в голове. Есть определенные последствия для психики. Речь идет не только о ПТСР, потому что это не единственная проблема и сложность, с которой будет сталкиваться ветеран. Это в целом нюансы, связанные с адаптацией. Когда возвращаешься с войны в другую реальность, то не узнаешь мир, себя, близких.

Этот курс поможет понять, что это нормально, что все ветераны, ветеранки, их родственники через это проходят. Это новая реальность. Эти процессы абсолютно естественны. Курсы помогают разобраться, что именно происходит и что с этим делать.

— Расскажите подробнее об этих трех курсах для двух целевых аудиторий.

— Первый называется "Пережить войну вместе". Он рассчитан на помощь близким, чьи родственники сейчас на фронте, — преимущественно для жен или родителей военных. Это курс о том, как пережить момент отъезда близкого человека на войну. Понять, что тревога, постоянный тонус, растерянность, раздражение являются нормальными реакциями, с которыми надо уметь работать, взаимодействовать. Мы даем определенные техники и разъяснения, что с этим делать.

Второй курс рассчитан на военных, которые вернулись домой с фронта. Это курс адаптации к гражданской жизни — что происходит в первый месяц, что происходит дальше, с какими внутренними реакциями и процессами может столкнуться человек.

— Что самое сложное для ветеранов и ветеранок, которые возвращаются в тыл. Есть какие-то наблюдения?

— У каждого своя история, но, наверное, самое трудное — это сравнение фронтовой жизни с тыловой. Людям трудно понять, что война осталась позади, а здесь уже совсем другой мир. Это то, что ребята проходили с 2014 по 24 февраля 2022 года, только значительно масштабнее. Это разрыв реальностей и люди по-разному на это реагируют. Кто-то просто растерян, впадает в апатию, кого-то это раздражает. Это нормальная реакция для бойца, который вернулся из другого мира. В ней надо разобраться, научиться справляться с такими переживаниями, эмоциями. Апатия возникает у тех, кто не смог, вернувшись домой, жить так, как раньше. У кого-то уже нет семьи, у кого-то — работы.

— Понятно. О чем тогда третий курс?

— "Сам себе терапевт" — это курс о методах самопомощи. Он и для близких, и для родственников, и для самих ветеранов. Он частично перекликается с курсом об адаптации, но в курсе об адаптации больше мы рассказываем о переходном процессе. "Сам себе терапевт" для любого будет полезен, потому что там собраны методы самопомощи, которые пригодятся каждому человеку.

Например, что делать с апатией, раздражением, тревожностью. На курсе вы узнаете о техниках релаксации — дыхательных упражнениях, например. Но кто из нас их на самом деле делал? Просто знаем, что они есть, но иногда они реально нужны. Этот курс психоэдукативный. То есть он о том, чтобы познать себя в определенных ситуациях. Это дает ощущение, что ты не сам со своей проблемой, другие уже проходили это и готовы поделиться опытом, облегчить переживания другому. Это не магия, трудности не исчезнут, но с помощью курса ветеран или ветеранка, или их родственники, смогут легче пройти путь к выздоровлению. 

— Сколько длятся курсы и как на них попасть?

— Все курсы сейчас в свободном доступе на онлайн-платформе Prometheus. Это бессрочный проект, так что любой, в любое время и в любом месте может зарегистрироваться и бесплатно посмотреть.

Офлайн-курсы пока не делаем. Трудно организовать некоторые вещи для офлайн-обучения, но отдельно различные мероприятия мы проводим. В частности, открылось снова киевское пространство Veteran Hub. Такой хаб также есть в Виннице. Планируем открываться в других городах.

Мероприятия психоэдукации для нашей целевой аудитории проходят в пространстве Veteran Hub, однако это не единственная организация, которая проводит такие курсы.

— Какие специалисты привлечены к проекту?

— Три наших образовательных курса проводят три разных специалиста — люди, которые непосредственно касаются сферы ветеранских дел. Это две терапевтки, которые с 2014 года работают с ветеранами, с близкими, с женами ветеранов. На курсе об адаптации преподает ветеран Костя, который также работал в Veteran Hub и является ветераном. Костя рассказывает о том, что пережил сам, делится собственным опытом.

Также интересные гости у "Ранок Вдома":

• Социальная реабилитация бойцов после фронта в рамках проекта RANA UA: ресторатор Игорь Савчук
• О музыкальной терапии для военных и первой композиции в 7 лет: интервью с композитором Евгением Хмарой
• "Военным нужна социализация через труд": все о реабилитационном хабе "Защитник"