Как стать уверенным в себе: советы психолога Натальи Подлесной

Уверенность в своих силах важна для каждого. Но почему некоторые люди застенчивы, а другие — самоуверенны? Что такое здоровая уверенность в себе и как ее воспитать, объяснила в "Ранку Вдома" психолог Наталья Подлесная.

Ведущие — Ирина Хоменко и Костя Октябрьский.

— Что такое уверенность в себе?

— Это наше собственное восприятие себя, своих возможностей, уровня профессионализма, успеха в личной жизни. Она проявляется в виде положительной оценки своих навыков, способностей, даже своих сил для достижения целей.

Здоровая уверенность в себе отвечает за решительность, за активность, настойчивое продвижение к цели. Это не значит, что уверенные в себе люди не имеют никаких сомнений или страхов. Конечно, такие люди волнуются и боятся, но верят в себя и знают, что они справятся. То есть у них есть внутренняя сила. Зато неуверенные в себе люди — это всегда упущенные возможности и нереализованные желания.

— Люди рождаются или становятся уверенными? Какова роль самосовершенствования в становлении уверенности?

— Под врожденной уверенностью я понимаю уверенность, которая формируется в человеке неосознанно. Это когда ребенок растет в атмосфере любви и поддержки. То есть воспитание и отношение к вам в семье, играет ключевую роль. Приобретенная уверенность — это та, которую человек может воспитать в себе. Осознанно и целенаправленно.

Врожденная уверенность — это очень классно, но в кризисные моменты даже самая стойкая вера в себя может дать сбой. Сила сопротивления может превзойти уверенность человека, тогда ему приходится формировать приобретенную уверенность.

— Можно ли вообще развивать уверенность в себе и как это делать?

— Можно. Для этого нужны желание и настойчивость. Впрочем, самое главное — это действия. Ваша уверенность в себе не будет формироваться, если вы не будете прилагать усилия. Ставьте себе цели, формируйте свое окружение, учитесь.

Еще скажу такую парадоксальную, но действенную вещь — имитируйте уверенность, и вы постепенно этому научитесь. В конце концов, ошибайтесь, и перестаньте бояться провалов. Это неизбежно и когда такое случается, надо осознать, что неудачная попытка — это опыт. Еще один инструмент для развития уверенности — самоирония.

Читайте также: Почему дети меняются ролями со взрослыми: о психологическом возрасте украинцев рассказала Наталья Подлесная