Как предотвратить инсульт — советы экспертов

Высокое давление, повышенный уровень холестерина, стресс, алкоголь и курение — факторы, которые увеличивают риск инсульта. Эта болезнь занимает второе место в мире среди причин смертности и инвалидности. На что прежде всего стоит обратить внимание и когда необходимо обращаться к врачам, чтобы предупредить развитие болезни, узнавайте в медицинской рубрике программы "Ранок Вдома".

На что прежде всего нужно обратить внимание и когда стоит бить тревогу, чтобы предотвратить последствия инсульта.

"Сейчас, к сожалению, в Украине катастрофическими темпами увеличивается количество людей, которые имеют лишнюю массу тела. Из-за стресса люди употребляют много углеводов, ведут малоподвижный образ жизни, курение и другие плохие привычки. Жировые молекулы, которых много, попадают через гематоэнцефалический барьер в мозг и вызывают стерильное воспаление", — пояснила врач-диетолог Оксана Скиталинская.

Сосуды испытывают постоянную нагрузку, становятся тонкими и пористыми. Кровь просачивается, как вода сквозь губку. Впоследствии сосуды разрываются и образуется гематома. Еще одна причина инсульта — тромб. Он блокирует артерию головного мозга, кровь не поступает и ткань разрушается.

"Почти у каждого человека, даже если он питается правильно, может быть повышенный холестерин. Это генетическая проблема", — добавляет нутрициолог Оксана Соколова.

Сейчас инсульт все чаще встречается среди молодежи. В зоне риска люди от 25 лет и старше. Обострение происходит внезапно, буквально в течение нескольких минут больной теряет способность говорить и улыбаться, двигать руками или ногами. При этих симптомах нужно немедленно звонить в службу неотложной помощи, ведь время в этой ситуации — решающий фактор. Лечение необходимо начать в течение первых четырех часов после появления симптомов. В таком случае можно избежать опасных последствий, а для профилактики следует контролировать состояние здоровья сосудов.

"Есть один очень важный показатель — это гомоцистеин. Мы должны держать его уровень на низком уровне. На отметке 5,5. Он отвечает за плотность и эластичность сосудов", — продолжает Оксана Соколова.

Для нормализации уровня гомоцистеина в организме нужно употреблять достаточное количество витаминов группы В и фолиевой кислоты. Крупы, нежирное мясо и молочные продукты, рыба, морепродукты — основные составляющие рациона, который станет успешной профилактикой инсульта. Кроме того, стоит ограничить количество соли и сахара, а также быть активными. Начать можно с коротких прогулок или же езды на велосипеде.

Читайте также: Новая технология лечения сердца — прорыв украинских ученых