Как построить доверительные отношения с подростком — рекомендации для родителей

Налаживание взаимопонимания между родителями и детьми в подростковом возрасте часто сопровождается трудностями, недоразумениями и изменением эмоциональной обстановки в семье. Период взросления требует от родителей новых подходов к воспитанию, терпения и готовности менять привычные модели поведения. Как найти общий язык с подростками, сохранить доверие и поддержать их в непростой переходный период, объяснили специалисты Центра общественного здоровья, сообщает "Дім".

Создание безопасной атмосферы и умение слушать

Для подростка важно чувствовать, что родителям небезразличны его мысли и переживания. Специалисты советуют активно интересоваться взглядами ребенка на различные события и проявлять беспристрастность, даже если взрослые не согласны с его позицией.

Чтобы разговор был эффективным, стоит соблюдать несколько правил:

• смотреть в глаза, кивать и задавать уточняющие вопросы, чтобы лучше понять эмоции подростка;
• избегать нравоучений и лекций, а вместо этого попробовать посмотреть на ситуацию глазами ребенка;
• делиться собственными мыслями и чувствами — общение должно быть двусторонним.

При этом принуждать подростка к общению нельзя. Если он отказывается от разговора, это свидетельствует прежде всего о потребности в личном пространстве, а не о нежелании быть близкими.

Право на самостоятельность и уважение к границам

Стремление уберечь детей от ошибок является естественным, однако подросткам нужно давать возможность самостоятельно решать проблемы, если это не угрожает их здоровью или безопасности. Главная задача родителей — поддерживать, а не контролировать.

Эксперты отмечают, что стоит спокойно относиться к поискам идентичности подростка, даже когда речь идет о необычной одежде или ярком цвете волос. Также этот период благоприятен для деликатных и открытых разговоров о сексуальном образовании, особенностях физиологического развития и методах контрацепции.

Работа с эмоциями и преодоление конфликтов

Проблемы подростков, такие как романтические переживания, недоразумения с друзьями или страх перед экзаменами, нельзя преуменьшать. Дети переживают их так же интенсивно, как и взрослые свои проблемы.

"В то же время не стоит скрывать свои эмоции от ребенка. Чтобы выразить свои переживания, используйте "Я-сообщения", например: "Я беспокоюсь, когда ты поздно возвращаешься домой". Это хороший способ выразить свои чувства без обвинений и нареканий", — рекомендуют эксперты.

Главным инструментом воспитания остается собственный пример. Родителям стоит учиться признавать свои ошибки, вовремя извиняться и экологично проявлять эмоции.

Куда обратиться в случае тревожных сигналов

Если поведение или эмоциональное состояние ребенка вызывают серьезную обеспокоенность, стоит обратиться к специалистам — школьному психологу, психотерапевту или социальному педагогу. 

Также в Украине бесплатно работают горячие линии помощи:

• 7333 — единый национальный номер психосоциальной поддержки;
• 0 800 500 225 или 116 111 — детская горячая линия общественной организации "Ла Страда — Украина";
• 0 800 500 335 или 116 123 — национальная горячая линия по предотвращению домашнего насилия;
• 1547 — правительственная горячая линия по вопросам защиты прав и кризисных ситуаций.

В случае возникновения экстренных ситуаций необходимо звонить по номерам 103 или 112.

Читайте также: Почему дети часто не рассказывают родителям о буллинге — объяснение эксперта