Как орегано может влиять на артериальное давление — объяснения специалистов

Орегано — популярная пряная трава, которая, согласно данным ряда исследований, может способствовать поддержанию здорового артериального давления. Ее действие связано с антиоксидантными свойствами и влиянием на состояние сосудов. Об этом сообщает "Дім" со ссылкой на публикацию VeryWellHealth.

По данным специалистов, орегано содержит активные соединения — карвакрол и тимол, которые могут действовать как антиоксиданты.

Исследования показывают, что они способны:

• снижать окислительный стресс;
• снижать уровень воспаления;
• поддерживать здоровье клеток сосудов и нервной системы.

Окислительный стресс и воспаление могут повреждать сосуды и способствовать развитию гипертонии. 

В экспериментах на людях и животных орегано демонстрирует способность снижать соответствующие показатели, однако для окончательных выводов необходимы дополнительные клинические исследования.

Влияние на сосуды

Орегано может способствовать расслаблению кровеносных сосудов.

Это связывают с действием карвакрола, который:

• действует как природный вазодилататор;
• способствует расширению сосудов;
• улучшает кровоток от сердца к другим органам.

Сужение и ригидность сосудов — одна из причин повышенного давления, поэтому их расслабление может оказать положительное воздействие.

Среди основных факторов, вызывающих сужение сосудов:

• курение;
• стресс;
• низкие температуры;
• накопление холестериновых бляшек;
• некоторые лекарственные препараты;
• хронические заболевания, в частности, диабет или инфекции;
• образование тромбов;
• малоподвижный образ жизни.

Влияние на уровень холестерина

Активные вещества орегано также могут способствовать снижению уровня "плохого" холестерина.

"Два активных соединения, противодействующих окислительному стрессу и воспалению, также могут способствовать поддержанию здоровья сердца и нормального артериального давления. Они способствуют снижению уровня холестерина, избыток которого со временем приводит к образованию жировых отложений в сосудах, что сужает их и ухудшает кровоток", — отмечают специалисты.

Это важно, ведь избыток холестерина приводит к образованию бляшек в сосудах — процессу, известному как атеросклероз.

Факторы риска развития атеросклероза:

• курение;
• ожирение или диабет;
• низкая физическая активность;
• питание с высоким содержанием насыщенных жиров.

Влияние на содержание кальция в клетках

Орегано может влиять на поступление кальция в гладкомышечные клетки сосудов.

Это важно, ведь:

• избыточный приток кальция способствует сужению сосудов;
• сужение увеличивает сопротивление кровотоку;
• это затрудняет нормальную циркуляцию крови.

Исследования показывают, что орегано может замедлять этот процесс и способствовать расслаблению сосудов.

Как отмечают врачи, кальций необходим для нормального сокращения мышц, передачи нервных импульсов и стабильной работы сердца.

В то же время избыток кальция может иметь негативные последствия:

• нарушение сердечного ритма;
• проблемы с мышцами;
• повышенный риск сердечно-сосудистых заболеваний.

Полезно знать

Орегано применяют в народной медицине при различных состояниях, в частности:

• астме;
• нарушениях пищеварения;
• инфекциях;
• проблемах с желудком.

Однако научных доказательств эффективности пока недостаточно.

Сама по себе орегано не является лекарством от гипертонии, но может стать полезным компонентом здорового питания. В частности, она может частично заменить соль в рационе.

"Орегано можно добавлять в блюда в свежем или сушеном виде, а также использовать для приготовления чая", — отмечают эксперты по питанию.

В то же время специалисты не рекомендуют принимать эфирное масло орегано внутрь.

Чрезмерное употребление орегано, особенно в виде концентрированных экстрактов, может вызывать побочные эффекты.

Кроме того, специалисты рекомендуют учитывать возможные взаимодействия:

• с препаратами для снижения уровня сахара в крови;
• с антикоагулянтами и антитромбоцитарными препаратами (возможен риск кровотечений);
• с другими лекарствами, влияющими на артериальное давление.

Перед регулярным употреблением в лечебных целях следует проконсультироваться с врачом.

Читайте также: Можно ли употреблять в пищу продукты глубокой переработки без вреда для здоровья — что показывают исследования