Около 13% людей переживают панические атаки: когда стоит обратиться за помощью, объяснила врач

Война, постоянный стресс и переутомление все чаще становятся причиной панических атак. По данным ВОЗ, хотя бы раз в жизни с ними сталкиваются около 13% людей, а в условиях длительного напряжения этот риск только возрастает. О том, при каких признаках стоит обращаться к врачу и какое лечение существует, в эфире программы "Ранок Вдома" рассказала врач-невролог высшей категории Инна Бувайло.

По данным Всеукраинской программы ментального здоровья "Як ти?", паническая атака — это внезапный приступ сильного страха или тревоги, который обычно длится от 5 до 30 минут (иногда — до часа).

Физические симптомы приступа:

• учащенное сердцебиение и нехватка воздуха;
• головокружение и дрожь;
• ощущение неизбежной смерти или полной потери контроля.

Иногда паническая атака возникает без причин — когда организм ошибочно включает режим "бей или беги" при отсутствии реальной угрозы. Однако часто ее запускают конкретные триггеры: хронический стресс, внезапные потрясения (переезд, болезнь, потеря близкого человека) или фобии.

Врач-невролог отмечает: панические атаки как ответ организма на конкретные триггеры — это еще не повод обращаться к специалисту. Но когда они все чаще начинают возникать в спокойном состоянии без каких-либо предпосылок — помощь необходима.

"Если вдруг посреди спокойной обстановки возникает учащенное сердцебиение, усиленное дыхание, чувствуется страх, напряжение, эмоциональная тревога, и такое случилось не раз и не два — конечно, это повод обратиться к врачу. Ведь так формируется так называемое паническое расстройство", — отмечает Инна Бувайло.

Таким образом, если эта реакция зафиксируется определенными участками мозга, она будет воспроизводиться снова и снова — так формируется замкнутый круг.

Предупредить развитие панического расстройства помогают специальные психотерапевтические методики.

"Профилактика как таковая — это все-таки больше о техниках когнитивно-поведенческой терапии, психотерапевтических и психологических техниках", — объясняет врач.

Если же расстройство уже сформировалось, применяют медикаментозную терапию. По её словам, лечение предусматривает использование либо группы противотревожных препаратов, либо антидепрессантов определенных групп.

Читайте также: Как восстановить нервную систему после истощения — рекомендации психолога