Как защитить волосы от солнца и жары: простые советы трихолога

В летний период волосы ежедневно подвергаются серьезному испытанию под палящим ультрафиолетом, теряя влагу и естественную защиту. О культуре домашнего ухода летом и генетических особенностях в эфире программы "Ранок Вдома" рассказала трихолог Татьяна Мельничук.

По словам специалиста, летом волосы подвержены высокому риску стать сухими, тусклыми и ломкими. Особенно от солнца страдают светлые, тонкие и вьющиеся волосы, у которых более слабый естественный липидный слой. Чтобы предотвратить повреждение кутикулы, трихолог советует придерживаться регулярного ухода.

"Мыть голову нужно ежедневно или через день, используя маску, после которой — кондиционер, а после кондиционера — масло. Это трио стандартных средств, которые будут защищать волосы и придавать им блеск", — отмечает Татьяна Мельничук.

При этом эксперт не рекомендует мыть голову раз в неделю, поскольку кожа головы и структура волос нуждаются в своевременном и частом очищении.

Особое внимание трихолог уделила мужчинам, в частности русым и светловолосым. Светлый пигмент хуже прикрывает кожу, из-за чего ультрафиолет действует агрессивнее.

"Кожа головы обгорает первой и сильнее всего. И все воспалительные процессы в коже головы, вызванные ультрафиолетовым воздействием, приведут к серьезным воспалительным процессам в волосяных фолликулах, которые приведут к выпадению волос", — предупреждает врач.

Для мужчин с генетической андрогензависимой алопецией солнечные ожоги являются катализатором проблемы. Основной способ защиты летом — механическая защита, то есть обязательное ношение головных уборов.

Татьяна Мельничук подчеркивает: вылечить генетически обусловленную седину или изменить врожденную густоту волос невозможно, ведь если меланоциты перестают вырабатывать пигмент — это необратимый процесс. Однако правильный образ жизни может существенно замедлить генетические изменения.

Главное топливо для здоровых волос — это сбалансированное питание и минимизация окислительного и кортизолового стресса. В то же время врач призывает женщин не пытаться копировать чужую прическу, а заботиться о своей индивидуальности.

"Нужно всегда любить свою внешность. Когда человек любит себя, уверен в себе, правильно питается, заботится о своей физической форме — он всегда будет хорошо выглядеть, даже если генетически у него тонкие волосы и их совсем мало. Не волосы должны делать нас счастливыми на этой земле", — подытожила Татьяна Мельничук.

Читайте также: Можно ли получить все витамины из пищи — ответ нутрициолога