Мы сильнее своих страхов: подборка фраз поддержки, которые нужны всем нам сегодня

Слова — самый простой способ поддержать человека, ведь это "инструмент", который почти всегда с нами. Но порой эта поддержка нужна нам самим. Сила слова помогает преодолеть стресс, чувствовать себя лучше и учиться мыслить позитивно. Если сейчас вы не знаете, что себе сказать, UNICEF Ukraine при поддержке Всеукраинской программы ментального здоровья "Ти як?", внедренной по инициативе первой леди Елены Зеленской, собрали фразы-мотиваторы, которые пригодятся.

Приведенные ниже фразы-мотиваторы можно говорить себе у зеркала утром, шептать в сложный момент, мысленно повторять во время прогулки и периодически напоминать детям. Главное — помните, чтобы положительные фразы начали работать, их нужно активировать — то есть подкреплять собственными действиями, передает "Дім".

• Я могу взять паузу.
• У меня все получится.
• Я могу быть счастливым/счастливой.
• Я сильнее/сильнее своих страхов.
• У меня достаточно энергии и уверенности для этого.
• Я ценен/ценна.
• Я не должен быть идеальным/идеальной.
• Я являюсь себе лучшим другом/подругой
• Я заслуживаю любви и внимания.
• Я забочусь о себе. Это дает мне вдохновение и желание двигаться вперед.
• Я доверяю себе. Я справлюсь.

Читайте также:

• Слова, которые ощущаются как забота: какими фразами поддержать человека
• Как спросить "Ты как" другими словами — советы психологов
• Как преодолеть паническую атаку и приступ тревоги — простое упражнение от психологов
• Как ухаживать за ранеными ветеранами — советы психологов и правозащитников
• "Когда закончится война" и не только: что нельзя спрашивать у ветеранов
• Как поддержать человека в скорби — советы психологов