За лаштунками проєкту #Муз_Оборона співачка SWOIIA розповіла, що допомагає їй позбутися стресу та поділилася секретами ідеальної фігури

Гостями нового випуску програми #Муз_Оборона на телеканалі "Дім" стали співачки NK |Настя Каменських і SWOIIA. Артистки заспівали свої пісні та подарували глядачам виконання дуетного треку "Сяйво". На знімальному майданчику SWOIIA розповіла, як фізичні вправи допомагають їй позбутися стресу і яку систему харчування та занять спортом обрала для себе, щоб підтримувати чудову фігуру.

Співачка SWOIIA запевняє — її головною мотивацією і натхненням є сьогодення. Артистка обирає для себе жити тут і зараз, адже життя непередбачуване.

"Треба насолоджуватися сонечком, класною погодою, музикою, вірити у майбутнє, вірити в успіх власний, в успіх ЗСУ, успіх усієї нашої країни. Як на мене — це класна мотивація жити сьогодні, не відкладати життя на завтра, адже воно може не настати. Важливо це пам'ятати",— коментує SWOIIA.

У своїх соцмережах SWOIIA мотивує і заряджає підписників цікавими дописами і час від часу демонструє ідеальну фізичну форму. За словами артистки — є одна річ, яка допомагає їй тримати баланс і не піддаватися стресу.

"Це спорт. Він допомагає мені не лише фізично, а і психологічно. Наприклад, під час бігу падає рівень кортизолу та адреналіну, і стає спокійніше. Тому спорт — це невіддільна частина мого життя, я займаюся кожного дня і раджу це робити всім! Це і про ментальне, і про фізичне здоровʼя. Для себе я обрала функціональні тренування, кардіонавантаження, біг на доріжці чи вулицями, а ще стретчинг",— розповідає співачка.

SWOIIA розробила для себе ідеальну схему тренувань: 3 рази на тиждень функціональні тренування, 2 рази — стретчинг і 1 раз — кардіотренування. Жодних дієт співачка не дотримується, хоча має один секрет:

"Я не люблю солодке, не люблю вироби з борошна. Мені пощастило. Якщо мені чогось хочеться — дозволяю собі все, але насправді, я не сильний "їдок". А ще раджу пити багато води. Чесно кажучи, тривалий час я пила недостатньо, аж поки лікар мені не сказала, що це необхідно для організму, тим паче з моїм високим зростом. І ось зараз все змінилося. Маю класний лайфхак — беріть із собою пляшку води всюди, бо коли вона є біля вас, ви будете її пити — це як рефлекс",— поділилася SWOIIA на знімальному майданчику каналу "Дім".

У програмі #Муз_оборона NK |Настя Каменських і SWOIIA розповіли про допомогу українцям і ЗСУ та про створення дуетної пісні:

Дивіться програму #Муз_оборона на каналі "Дім" щосуботи та щонеділі о 17:30, а також на сайті та на YouTube-каналі "Дім".