Психосоматика — что это и как её лечить: "Утро Дома" с психологом Татьяной Лариной

Эмоциональное состояние человека прямо влияет на его здоровье. Тревожность, бессонница и другие проявления эмоционального расстройства могут оказать пагубное влияние на здоровье человека. 

Почему возникают психосоматические расстройства, могут ли они развиться в настоящие болезни и как справиться с психосоматическими переживаниями — рассказала практикующий психолог и физиогномист Татьяна Ларина в эфире программы "Утро Дома". 

Ведущие — Константин Октябрьский и Анастасия Касилова.

— Что такое психосоматика?

— Представьте себе, что мы с вами здесь сидим, общаемся, и в какой-то момент вы слышите голос. Это голос человека, в которого вы были влюблены, и ещё до сих пор эти чувства остались. Этот человек идёт ко мне. Он вас ещё не видит, и вы ещё не столкнулись взглядом. Я поворачиваюсь, здороваюсь с ним, и сейчас этот человек зайдёт и вы столкнётесь с ним взглядом. Что происходит с вами?

У человека учащается дыхание, возникает тревожное состояние, мозг запустил все наши гормоны, гормоны начали менять наше внутреннее состояние, и мы начинаем это чувствовать. У кого-то ноги начинают трястись. Но ведь ничего ведь не произошло, на самом деле!

Вспомним психосоматику язвы желудка. Когда человек начинает очень сильно нервничать, нервные окончания подходят к желудку. Там появляются ранки. Когда работаешь с таким человеком, его нужно научить снимать тревожность и правильно реагировать на тревожные события. Когда человек научился реагировать правильно на тревогу, у него начинают уменьшаться эти симптомы.

— Как отличить психосоматику от реальных болезней?

— Если какой-то физиологический процесс запущен, нужно идти к врачу. Нужно сдать анализы, и только потом, получая медпомощь, обращаться к психологу. 

— Есть ли прямое влияние нашего эмоционального состояния на наше здоровье? Например, говорят, что горло болит от обид. 

— Вы когда-то чувствовали, как сжимается горло, когда мы обижаемся? Ком в горле появляется, его надо прям проглотить. Из-за этого напряжения, которое появляется в горле, щитовидная железа напрягается, выделяет гормоны. Со временем эти гормоны начинают сказываться на горле. А у кого-то эта невысказанность спустится в тревогу и появятся проблемы с желудком. Когда у человека состояние потери финансового баланса, он теряет почву под ногами. И у него начинает болеть спина, он бежит к массажисту. 

— Как коронавирус влияет на психику, и как восстановиться после перенесённого заболевания?

— Тревожность, которая возникла на фоне пандемии, ослабляет иммунную систему человека. Он начинает постоянно проверять своё самочувствие. А когда человек действительно заболел, его начинают посещать мысли о том, что он боится смерти. Проявляются непроработанные страхи. И только когда человек начнёт работать с этими страхами, признавать их, тогда он идёт к выздоровлению. 

— Говорят, что студенты-медики, когда проходят практику по акушерству, испытывают симптомы беременных женщин. Это правда?

— Это правда. Мой отец — акушер-гинеколог. И это о нём анекдот, когда врач на 4 курсе мединститута говорит: "Если бы я не знал, что я мужчина, я бы решил, что я беременный".