Психологические консультации онлайн или офлайн: выбрать подходящий вариант поможет Наталья Подлесная

Психологические консультации онлайн или сеансы с психотерапевтами в офлайне. Каждый вариант имеет свои преимущества и недостатки. Какой формат общения со специалистом выбрать именно вам, сколько стоит одна консультация и как быстро можно достичь желаемого результата? Ответы на эти вопросы озвучила психолог "Ранку Вдома" Наталья Подлесная.

Ведущие — Ирина Хоменко и Костя Октябрьский.

— Эффективны ли консультации психолога и беседы с психотерапевтами онлайн?

— Да. Во-первых, это экономит деньги. В среднем консультации стоят от двадцати до ста долларов за сеанс, который длится час. Онлайн-консультанты берут меньшую плату — от двадцати до сорока пяти долларов. Потому что не надо снимать офис. К тому же такое общение может быть частым. В срочных случаях я, например, назначаю две консультации в неделю. В офлайн я не могу этого сделать, потому что не хватит времени. Онлайн-консультации часто удобнее и самим клиентам, ведь такая практика не нарушает график пациента. Сейчас популярно текстовое консультирование. В таком случае даже не нужно планировать сеанс. Пациенты могут записывать видео или аудио, а специалист отвечает в текстовом формате. И самое главное преимущество онлайн-консультаций в том, что пациент не ограничен географически в своем выборе. То есть ваш терапевт, даже если он на другом конце света, выйдет на связь.

— Какие минусы онлайн-терапии вы можете назвать?

— Первая проблема — это частые обесточивания и отсутствие связи. Вторая — недостаток живого общения. Есть люди, которым важен язык тела. Когда у человека серьезная психическая проблема, то разобраться в ней онлайн не удастся. Терапевту надо осмотреть пациента, посмотреть на его поведение. Во время общения онлайн не все увидишь. Еще есть проблемы с недостатком концентрации. При онлайн-терапии люди постоянно отрываются на семью. Идти в другое место — не вариант, потому что многим их комната является терапевтическим пространством. Правда, есть и такие люди, которым лучше менять декорации.

— В каком случае быстрее наступает прогресс: после офлайн- или онлайн-терапии?

— Это зависит от человека, а не от терапии.

— Сколько сеансов нужно, чтобы найти проблему и проработать ее?

— В этом вопросе нет унифицированного подхода. Во время курса лечения могут меняться приоритеты и терапевтические задачи. Если нужно срочное вмешательство, то и за четыре консультации можно исправить ситуацию. Некоторые люди ходят к специалисту годами.

Читайте также:

• Как развить чувство юмора: советы психолога Натальи Подлесной
• Субъективное счастье, или почему дети из многодетных семей вырастают более счастливыми: объясняет психолог Наталья Подлесная
• Как справиться с ревностью во время войны: советы психолога Натальи Подлесной
• Что такое прокрастинация и как с ней справиться: советы психолога Натальи Подлесной
• Как справиться с усталостью во время войны: советы Натальи Подлесной