Как во время обстрелов успокоить человека пожилого возраста — советы психолога

Психолог, эксперт по теме эмоционального интеллекта и коммуникации Юлия Павлова дала рекомендации, как во время обстрелов успокоить человека пожилого возраста. Об этом сообщается в "Справочнике безбарьерности", созданном по инициативе первой леди Украины Елены Зеленской, информирует "Дом".

1. Важно проговорить четкий план "до": куда вы идете при обстреле, кто что берет с собой, кто за что ответственен. Чем больше пожилой человек будет готов к началу обстрела, тем более спокоен он во время него.

"Нервные процессы с возрастом становятся медленнее, в связи с этим пожилые люди должны сначала привыкнуть к какой-либо информации, воспринять ее. Поэтому даже если в вашем населенном пункте спокойно, проговорите детали", — объясняет психолог.

2. Для большего успокоения при обстреле человек пожилого возраста, как и любой другой, должен иметь задачи, которые он выполняет: взять нетяжелые вещи или одеяло, посмотреть за внуком или переноской с котом в убежище. Задания должны быть несложными, но достаточно ответственными. Таким образом у человека будет зона его контроля и ответственности, и он сможет ощущать больше безопасности.

3. Память пожилых людей направлена ​​на далекое прошлое, они хорошо помнят моменты юности или зрелости. Расспросите или попросите детей расспросить что-нибудь у пожилого человека. Где он отдыхал в молодые годы, как праздновал дни рождения… Рассказ успокоит человека, вернет его в безопасное место в голове, предоставит приятные переживания и снизит уровень стресса.

Как отмечается, это поможет успокоить и занять сразу и человека пожилого возраста, и детей, например.

4. Если человек не против — возьмите его за руку или обнимите за плечи. Лучше всего успокаивают легкие движения, поглаживание сверху вниз. Если человек в ступоре или близок к тому, чтобы плакать, то обнимите за плечи и тихонько качайте в разные стороны или несильно назад и вперед. Такие движения очень успокаивают и словно укачивают.

5. Следите, чтобы человек пил много жидкости. Это актуально для кого-либо, и для пожилых людей так же. Во время острого стресса нервная система страдает от обезвоживания. Дайте воду или чай, если он у вас есть.

6. Спокойно проговаривайте свои действия: "Сейчас я дам тебе попить", "Я обниму тебя", "Мы сядем здесь". Из-за замедленной скорости нервных реакций пожилые люди могут терять фокус, быть дезориентированными. Ваш голос и инструкция, что делать, помогут совладать со стрессом.

Читайте также: Война в городе: что взять в бомбоубежище и как "переждать" дома